ВОЛЕЙБОЛ

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Волейбол»

Возраст детей: 8-17 лет
Срок реализации: 1 год
Составитель программы:
Бутенко Влада Юрьевна
педагог дополнительного образования

г. Правдинск
2023 год

Пояснительная записка
Программа составлена в соответствии с нормативными документами и
методическими рекомендациями:
- Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
- Приказом министерства просвещения РФ от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении
порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»;
- Письмом от 18 ноября 2015 г. №09-3242 Министерства образования и науки
Российской федерации "О направлении информации" (вместе с "Методическими
рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ
(включая разноуровневые программы)";
-Письмом Министерства образования и науки Российской федерации от
11.12.2006г №06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного
образования детей»;
-Приказом Министерства образования и науки РФ от 23августа 2017 г. N 816 "Об
утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ";
Проект Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года;
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28.09.2020 №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодежи». Порядок организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам
(Приказ Министерства просвещения РФ от 9.11.2018 г. № 196);
- Устава Дома детского творчества г. Правдинска.
Программа

«Волейбол»

является

дополнительной

общеобразовательной

общеразвивающей программой физкультурно-спортивной направленности и
предназначена для дополнительного образования детей 8-17 лет
Уровень освоения: базовый.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа Спортивная
игра «Волейбол» является модифицированной по степени авторства и относится к
программам

физкультурно-спортивной

направленности,

предназначена

для

обучения детей в возрасте 8 -17 лет. Программа рассчитана на 1 год обучения.
Занятия проводятся три раза в неделю.
Волейбол – это командный вид спорта. В волейболе, как в командной спортивной
игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не отдельные спортсмены.

Соревновательное

противоборство

волейболистов

происходит

пределах

установленных правил посредством присущих только волейболу соревновательных
действий — приемов игры (тактики). При этом обязательным является наличие
соперника. В волейболе цель каждого фрагмента состязания состоит в том, чтобы
доставить предмет состязания (мяч) в определенное место площадки соперников и не
допустить этого в отношении себя. Это определяет единицу состязания — блок
действий типа «защита — нападение», который включает также действия по
разведке, дезинформации, конспирации и т.п.
Важная особенность состоит в большом количестве соревновательных действий —
приемов игры. Необходимость выполнять эти приемы многократно в процессе
соревновательной деятельности (в одной встрече, серии встреч) для достижения
спортивного

результата

(выигрыша

встречи,

соревнования)

обусловливает

требование надежности, стабильности умений
навыков каждого игрока в соответствии с игровым амплуа. В волейболе, например,
каждая ошибка отражается на результате (выигрыш или проигрыш очка).
Актуальность и целесообразность дополнительной общеразвивающей
программы.
Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней,
позволят обучающимся восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми
приѐмами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов, отведѐнных
на изучение раздела «волейбол» в школьной программе недостаточно для
качественного овладения игровыми навыками и
в

особенности тактическими приѐмами. Программа актуальна на сегодняшний

день, так как еѐ реализация восполняет и недостаток двигательной активности,
имеющийся у детей, в связи с высокой гиподинамичностью в обыденной жизни,
несет оздоровительный эффект и благотворно воздействует на все системы
растущего организма.
Новизна и оригинальность программы в том, что, она учитывает специфику
дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих
заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе

обучения. Она дает возможность заняться волейболом с «нуля» тем детям, которые
еще не начинали проходить раздел «волейбол» в школе,
а также уделяет особое внимание вопросу воспитания потребности в здоровом
образе жизни, всесторонне подходит к воспитанию гармоничного человека.
Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки:
теоретической, физической, технической и тактической. В учебно-тренировочный
процесс внедряются элементы технологии спортивноориентированного

физического

воспитания

школьников

и здоровьеформирующей технологии, соблюдаются принципы здоровьесберегающей
педагогики и триединый принцип валеологии:
формирование, сохранение и укрепление здоровья на основе всех позитивных
факторов.
Отличительными

особенностями данной

программы является:

организация учебно-тренировочного процесса в условиях разновозрастной группы,
дифференцированное распределение физических нагрузок и требований с учетом
возрастных особенностей всех обучающихся, степенью их подготовленности.
Адресат программы: дети 8 -17 лет. Для обучения принимаются дети данного
возраста, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Объем программы: Содержание данной программы рассчитано на систему
трехразовых занятий в неделю продолжительностью 2 часа с перерывом на
пассивный отдых 10 минут. Выполнение нормативного объема учебного времени
достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на
соревновательную деятельность.
Форма обучения и виды занятий: форма обучения – очная.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые
учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование; участие
в соревнованиях, матчевых встречах;
Срок освоения программы: Программа рассчитана на 1 год обучения, 36

учебных недель, 216 часов в год.
Режим занятий: Количество занятий в неделю составляет 3 занятия
продолжительностью 2 академических часа с перерывом на отдых 10 минут.
Продолжительность академического часа – 45 минут. Расписание занятий
составляется, исходя из возможностей детей, с учетом санитарноэпидемиологических требований к устройству, содержанию и организации режима
работы, условиям проведения занятий.

1.2. Цели и задачи программы
Цель программы:
- создание системы работы по развитию физических, интеллектуальных и
нравственных способностей личности;
- развитие мотивации личности к познанию и творчеству;
-содействие всестороннему развитию личности обучающегося, посредством
дополнительных занятий волейболом.
Задачи программы
Образовательные
поэтапное обучение техническим приемам игры и тактическим
действиям, постепенный переход к их совершенствованию на базе роста
физических и психических возможностей у учащихся;
повышение игровой культуры на основе изучения правил игры в
волейбол и игрового опыта
обучение практическим навыкам организации и судейства соревнований
по волейболу;
Развивающие
развитие игрового мышления на основе расширения вариативности
игровых приемов, взаимодействия партнеров;

развивать физические способности учащихся
Воспитательные
воспитание игровой дисциплины, самостоятельности, ответственности и
инициативности в выборе и принятии решений;
формирование потребности в регулярных занятиях спортом, навыков
самоконтроля, гигиенических навыков, воспитание трудолюбия, выдержки.

По окончании обучения по программе Спортивная игра «Волейбол», обучающиеся
должны знать:
технику безопасности на занятиях по волейболу;характеристику игры;
гигиенические правила занятий физическими упражнениями;
основные приѐмы самоконтроля;
особенности воздействия двигательной активности на организм человека;
основы рационального питания;
правила оказания первой помощи;
способы сохранения и укрепления здоровья;
основы развития познавательной сферы;
свои права и права других людей;
влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья; должны
уметь:
составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
заботиться о своем здоровье;
применять коммуникативные и презентационные навыки;
оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
находить выход из стрессовых ситуаций;
принимать разумные решения по поводу личного здоровья,
также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

адекватно оценивать своѐ поведение в жизненных ситуациях;
отвечать за свои поступки;
отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора
ходе реализации программы будет решаться задача по формированию культуры
здоровья уобучающихся, формироваться личностные качества:
отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение
к окружающему миру. Содержание данной программы раскрывает все стороны
развития и воспитания обучающихся. Воспитываются такие качества личности как:
товарищество, уважение старшим, доброта,честность,трудолюбие,бережливость
дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к
прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
на 2023/2024 учебный год
№
п/п

Режим деятельности

1.
2.

Начало учебного периода
Продолжительность учебного периода
Возраст детей (класс)

3.
4.
5.

Продолжительность учебной недели
Периодичность учебных занятий
Продолжительность учебных занятий

Время проведения учебных занятий

7.
8.
9.
10.
11.

Продолжительность перемен
Окончание учебного года
Каникулярное время: осенние, зимние,
весенние
Летнее время
Аттестация обучающихся

12.

Комплектование групп

Дополнительная
общеразвивающая
общеобразовательная программа
«Волейбол»
01.09.2023г.
36 учебных недель
7- 17лет (1-10кл.)
5 дней
2 раза в неделю
Продолжительность учебного часа –
45 минут
Вт.. 15-00 – 18-00
Чт.. 15-00 – 18-00
10минут
31 мая 2024г.
Работа по расписанию
Промежуточная – в конце каждой
четверти
Итоговая – май 2024г.
31.05.2023г. – 31.08.2023г.

13.

Дополнительный прием обучающихся

В течении учебного года согласно
заявлениям (при наличие свободных
мест)

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

№

Название раздела, темы

Количество учебных часов

Формы

занятия

контро
Всего

Теория

Практи Контрол
ля
ка

Инструктаж
безопасности
волейбол.

по технике 2
игры
в

2-4

Теоретическая подготовка

История возникновения
развития волейбола

тестирование

Тестирование

опрос

Тактическая подготовка.

опрос

Правила игры.

опрос

Соревнования

и2

Гигиена, врачебный контроль
и самоконтроль

Современное
состояние
волейбола. Оборудование и
инвентарь

5-28

Общефизическая
подготовка

29-

Специальная

подготовка

59-

Техническая подготовка

физическая

84
8595
9699
12

Анализ

достижений
106-

Итоговые занятия

Тестирование

Сдача нормативов по ОФП

Тестирование

108
106

107

Сдача
СФП

нормативов по

108

Сдача
нормативов
технико-тактической
подготовленности.
ИТОГО:

по

Тестирование

216

184

Содержание
Раздел 1. Введение. Инструктаж по Т.Б. и П.Б. -2 часа
Занятие 1.
1. Техника безопасности на занятиях волейболом. Контроль.
Знакомство с техникой безопасности на занятиях волейболом.
Раздел 2. Теоретическая подготовка – 6 часов.
Занятия 2-4
Тема 1.История возникновения и развития волейбола.
Теория. Считается, что волейбол возник благодаря Уильяму Дж.
Моргану, преподавателю физического воспитания одного из
колледжей Холиока (США). В 1895 году на одном из своих уроков он
подвесил сетку (примерно на высоте 2 метра) и предложил своим
ученикам перебрасывать через неѐ баскетбольную камеру.
Получившуюся игру Морган назвал «Минтонет» Тема 2.Гигиена,
врачебный контроль и самоконтроль.
Теория. Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной
одежде и обуви, местам занятий и оборудованию, предупреждение
травм при
физкультурно-спортивных занятиях, доврачебная помощь пострадавшим.
Использование естественных факторов природы в целях закаливания
организма. Врачебный контроль и самоконтроль. Режим дня и питания.
Гигиена тренировочного процесса. Дневник самоконтроля спортсмена
Тема 3. Современное состояние волейбола. Оборудование и инвентарь
Теория. Оборудование и инвентарь, применяемые в процессе соревнований
и

тренировки в избранном виде спорта. Тренажерные устройства,

технические средства
Контроль. Тестирование.
Раздел 3. Общефизическая подготовка – 48 часов Занятия

5–28
Тема 1. Общеразвивающие упражнения.
Теория. Значение ОФП в подготовке волейболистов
Практика. Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие всех
физических качеств. Гимнастические, акробатические, легкоатлетические
упражнения. Выполняются без предметов и с предметами (набивные мячи,
гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки
Контроль. Тестирование, опрос
Тема 2.Упражнения на снарядах и спортивных тренажѐрах.
Теория. Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Практика.

Выполнение

упражнений

на

гимнастических

снарядах,

тренажерах(Шведская стенка, гимнастическая скамья, подкидной мостик,
различные тренажеры.)
Контроль. Тестирование, опрос
Тема 3. Спортивные и подвижные игры
Теория. Разучивание правил различных спортивных и подвижных игр.
Основные приемы техники игры в нападении и защите. Индивидуальные
тактические действия и простейшие взаимодействия игроков в защите и
нападении.
Практика. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»),
«Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета
с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка»,
«Перепрыгивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов»,
«Эстафета баскетболистов», «Эстафетас прыжками чехардой», «Встречная
эстафета

мячом»,

«Ловцы»,

«Борьба

за

мяч»,

«Мяч

ловцу»,

«Перетягивание», «Катающаяся мишень». Упражнения для овладения
навыками быстрых ответных действий. По сигналу (преимущественно
зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойка волейболиста
(лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа лицом вверх и вниз, в
различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но

перемещение приставными шагами
Контроль. Тестирование, опрос
Раздел 4.Специальная физическая подготовка – 60 часов
Занятия 29– 58
Тема 1Упражнения направленные на развитие силы Теория.
Значение СФП в подготовке волейболистов.
Практика. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые
движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки
вперед, в стороны, вверх (на месте и в сочетании с различными
перемещениями).
Из упора, стоя у стены одновременное и попеременное сгибание
лучезапястных суставов (ладони располагаются на стене, пальцы вверх, в
стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены, расстояние от стены
постепенно увеличивают). То же, но опираясь о стену пальцами.
Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и
попеременно правой и левой рукой. Упор лежа - передвижение на руках
вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. Из упора присев, разгибаясь
вперед-вверх, перейти в упор лежа (при касании пола руки согнуть).
Тыльное сгибание кистей (к себе) и разгибание, держа набивной мяч двумя
руками у лица (движение напоминает заключительную фазу при верхней
передаче мяча).
Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над
собой) и ловля (особое внимание уделить заключительному движению
кистей и пальцев). Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки
волейболиста) на дальность. Многократные передачи баскетбольного мяча о
стену и ловля его. Поочередные броски и ловля набивных мячей, которые со
всех сторон бросают занимающемуся партнеры. Ведение баскетбольного
мяча ударом о площадку. Упражнения с гантелями для кистей рук.
Упражнения с кистевым эспандером. Сжимание теннисного (резинового)
мяча. Многократные волейбольные передачи набивного, футбольного,
баскетбольного мячей в стену. Многократные передачи волейбольного мяча

в стену, постепенно увеличивая расстояние до нее. Многократные передачи
волейбольного мяча на дальность (с набрасывания партнера).
Броски набивного мяча над собой и наблюдение за партнером (двумя, тремя);
в зависимости от действия партнера (партнеров) изменять высоту
подбрасывания, бросок на свободное место, на партнера и т.д. Многократные
броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах, в тройках в рамках
групповых тактических действий (направления первой и второй передач). То
же, но броски при первой и второй передачах в соответствии с сигналом. То
же в рамках командных действий.
Контроль. Тестирование
Тема 2Упражнения направленные на развитие быстроты сокращения мышц
Теория. Значение специальной физической подготовки в подготовке
волейболистов.

Практика. Бег с остановками и изменением направления. «Челночный» бег
на 5,6 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 м). «Челночный» бег, но
отрезок вначале пробегают лицом вперед, а затем спиной и т.д. По принципу
«челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными
мячами в руках (2-3 кг) в руках,
Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ
площадки, по сигналу выполнение определенного задания: ускорение,
остановка, изменение направления или способа передвижения, поворот на
360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с
падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и
т.д. То же, но подают несколько сигналов; на каждый сигнал занимающиеся
выполняют определенное действие.
Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения
самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй

унеси»,

различные варианты игры «Салочки», специальные эстафеты с выполнением
перечисленных заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением
препятствий.

Контроль. Тестирование
Тема 3Упражнения направленные на развитие прыгучести
Теория. Значение СФП в подготовке волейболистов.
Практика. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх;
то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до З кг).
Из положения стоя на гимнастической стенке одна нога сильно согнута,
другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание
ноги (от стенки не отклоняться).
Многократные броски набивного мяча(1-2 кг) над собой в прыжке и I ловля
после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены (щита) с I набивным
(баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх об стенку,
приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в
прыжке бросить и т.д. (выполняют ритмично, без лишних подскоков). То же,
но без касания мячом стены (с 14 лет - прыжки на одной ноге).
Прыжки на одной к на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед,
боком и спиной вперед. То же с отягощением. Напрыгивание на тумбу
(сложенные гимнастические маты), постепенно увеличивая высоту и
количество прыжков подряд. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на
гимнастические маты Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим
прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением
препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо,
влево, отталкиваясь обеими ногами. Прыжки вверх с доставанием
подвешенного мяча, отталкиваясь одной и обеими ногами. То же, но делая
разбег в три шага. Прыжки с места и с разбега с доставанием теннисных
(набивных, волейбольных) мячей, укрепленных на разной высоте.
Прыжки опорные,

прыжки

со

скакалкой,

разнообразные

подскоки.

Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег
по лестнице вверх, ступая на каждую ступеньку.
Контроль. Тестирование, опрос

Тема 4Упражнения направленные на развитие специальной ловкости
Теория. Значение СФП в подготовке волейболистов.
Практика. Одиночные и многократные прыжки с разбега и с места с
поворотом на 360, 270, 180, 90 градусов. Прыжки с подкидного мостика с
имитацией передач в безопорном положении. Прыжки через разнообразные
снаряды и предметы (конь, скамейка, веревка) как без поворотов, так и с
поворотами.
Контроль. Тестирование. Опрос
Тема 5 Упражнения направленные на развитие выносливости (скоростной,
прыжковой, игровой)
Теория. Значение СФП в подготовке волейболистов.
Практика. Многократное повторение прыжков упражнений, Запрыгивания и
спрыгивания с горки матов. Многократное повторение легкоатлетических
упражнений. Челночный бег, ускорения. Прыжки на одной ноге с
подтягиванием бедра к груди. Подвижная игра «Борьба за мяч». Сдача
контрольных нормативов
Контроль. Тестирование. Опрос
Раздел 5 Техническая подготовка – 52 часа
Занятия 59 -84
Тема 1Приѐмы и передачи мяча
Теория. Значение технической подготовки в волейболе.
Практика: Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на
шнуре; над собой - на месте и после перемещения различными способами; с
набрасывания партнера - па месте и после перемещения; в парах;
в треугольнике: зоны 6-3-4,6-3-2, 5-3-4,1 -3-2; передачи в стену с
изменением высоты и расстояния - на месте ив сочетании с перемещениями;
на точность с собственного подбрасывания и партнера.: прием мяча после
отскока от стены (расстояние 1-2 м); после броска партнером через сетку
(расстояние

4-6 м); прием нижней прямой подачи. Прием снизу двумя руками: прием
подвешенного мяча, наброшенного партнером - на месте и после
перемещения; в парах направляя мяч вперед-вверх, над собой, один на месте,
второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении; прием
подачи и первая передача в зону нападения
Контроль. Тестирование. Опрос
Тема 2 Подачи мяча
Теория. Значение технической подготовки в волейболе.
Практика. Нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе
(подвешенного на шнуре); в стену - расстояние 6-9 м, отметка на высоте 2 м;
через сетку - расстояние 6 м, 9 м; из-за лицевой линии в пределы площадки,
правую, левую половины площадки. Верхняя прямая подача
Контроль. Тестирование
Тема 3. Стойки
Теория. Значение технической подготовки в волейболе.
Практика. Стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными
шагами, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед;
остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.

Контроль. Тестирование. опрос
Тема 4 Нападающие удары
Теория. Значение технической подготовки в волейболе.
Практика. Прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное
движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом мосте, стоя
у стены, по мячу на резиновых амортизаторах - стоя и в прыжке; бросок
теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в
держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу,
подброшенному партнером; удар с передачи.
Контроль. Тестирование, опрос
Тема 5 Блоки

Теория. Значение технической подготовки в волейболе.
Практика. Одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей
«механическим блоком» в зонах 3, 2, 4; «ластами» на кистях - стоя на
подставке и в прыжке; ударов по мячу в держателе (подвешенного на
шнуре).
Контроль. Тестирование, опрос
Раздел 6 Тактическая подготовка – 22 часа
Занятия 85 - 95
Тема 1Тактика подач
Теория. Значение тактической подготовки в волейболе
Практика. Подача нижняя прямая на точность в зоны -по заданию; передача
мяча через сетку на «свободное» место, на игрока, слабо владеющего
приемом мяча. Выбор способа приема мяча от соперника - сверху или снизу.
Расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом
вперед». Контроль. Тестирование
Тема 2 Тактика приѐмов и передач
Теория: Значение тактической подготовки в волейболе
Практика: Выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для
подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу,
стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий
обращен лицом; взаимодействия игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при
первой передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче;
игроков задней линии при первой передаче, система игры со второй передачи
игроком передней линии: прием подачи и первая передача в зону 3 (2),
вторая передача игроку зоны 4 (2).
Контроль. Тестирование
Раздел 7.Правила игры – 8 часов
Занятия 96-99

Тема 1 Правила игры
Теория. Разучивание правил игры в волейбол. Усвоение терминологии,
принятой в волейболе. Учебно-тренировочная игра.
Практика. Учебно-тренировочные игры по правилам игры волейбол
Контроль. Тестирование
Раздел 8. Соревнования – 12 часов
Раздел 9. Итоговые занятия – 6 часов
Занятие 106 Сдача
контрольных
общефизической подготовке.
Занятие 107 Сдача контрольных
нормативов по специальной физической
подготовке.
Занятие 108. Сдача контрольных
нормативов по технико-тактической
подготовке.

нормативов

по

Календарный учебный график
№
Мес
заня яц
тия

Дата
Фактич Форма
проведе еская
занятий
ния
дата и
время
проведе
ния

Кол
Название раздела, Темы
ичеств
очасо
в

Беседа

Беседа,
Индивид
уальное

Группов
ая

Инструктаж по технике
безопасности игры
в
волейбол.
История
возникновения
и
развития волейбола
Гигиена, врачебный
контроль и самоконтроль
Современное
состояние
волейбола. Оборудование
и
инвентарь
Значение
ОФП в
подготовке
волейболистов.
Диагностика
знаний, умений, навыков
(Вводная диагностика)

Группов
ая

Фронтал
ьная

Общеразвивающие
упражнения. Упражнения
для
мышц
верхнего
плечевого
пояса.
Строевые
упражнения
Общеразвивающие
упражнения. Упражнения
для
мышц
верхнего
плечевого
пояса.
Строевые
упражнения
Общеразвивающиеупраж
Упражнения
с
Акробатические
упражнения. Перекаты и

Место Формы
проведе контроля
ния

опрос

Собеседовани
е
Опрос

Опрос

Тестирование

Педагогическо
е.наблюдение

Фронтал
ьная

группировки.
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения с мячами
Легкоатлетические
упражнения. Бег, прыжки,
метание теннисных мячей.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Гимнастические

Педагогическо
е.наблюдение

упражнения с предметами.
Упражнения для мышц ног
11

Фронтал
ьная

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Гимнастические
упражнения с предметами.
Упражнения для мышц
ног
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Метание теннисных мячей
в цель и на дальность.
Строевые упражнения

Педагогическо
е.наблюдение

Фронталь
ная.
Игровая

Группов
ая

Фронталь
ная.
Игровая

Фронталь
ная.

Игровая

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Метание теннисных мячей
в цель и на дальность.
Строевые упражнения
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Акробатические
упражнения. Кувырки
впередназад
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Акробатические
упражнения. Кувырки
впередназад
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения для мышц
туловища
и
шеи.
Строевые
упражнения.
Сдача
контрольных
нормативов
Упражнения на снарядах и
тренажѐрах.
Значение
ОФП в
подготовке волейболистов
Упражнения на
снарядах
и
тренажѐрах.

Педагогическо
е.наблюдение

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения на снарядах и
тренажѐрах.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения на снарядах

Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е наблюдение.
Сдача
контрольных
нормативов

Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение
Опрос

и тренажѐрах.

Фронталь
ная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры. Правила игры в
пионербол
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры. Правила игры в

Педагогическо
е.наблюдение.
Опрос

Фронталь
ная.
Игровая

Фронталь
ная.

Игровая
27

Фронталь
ная.
Игровая

Фронталь
ная.

Игровая

пионербол
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Спортивные и подвижные
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
силы. Значение СФП в
подготовке

Фронталь
ная.
Игровая

волейболистов
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Упражнения,
направленные на развитие
силы ног. Упражнения в
парах с сопротивлением.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
силы
верхнего плечевого пояса.
Броски набивных мячей.
Сгибание и разгибание
рук (от стены, в упоре
лежа)

Педагогическо
е.наблюдение
Тестирование
Тестирование
Педагогическо
е.наблюдение
Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение

Тестирование
Педагогическо
е.наблюдение
Педагогическо
е.наблюдение.
Опрос

Педагогическо
е.наблюдение

Фронталь
ная.

Игровая

Фронталь
ная. Сдача
контрольн
ыхнормпт
и
вов

Фронталь
ная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
силы верхнего плечевого
пояса. Броски набивных
мячей.
Сгибание
и
разгибание рук (от стены,
в упоре лежа)
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
силы мышц
туловища.
Сгибания и разгибания
туловища,
поднимание
колен в висе.

Педагогическо
е.наблюдение

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
силы мышц
туловища.
Сгибания и разгибания
туловища,
поднимание
колен в висе.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
быстроты
сокращения
мышц. Значение СФП в
подготовке
волейболистов

Педагогическо
е.наблюдение

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
быстроты
сокращения
мышц. Бег с изменением
направления,
челночный
бег, бег из различных
исходных положений.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
быстроты
сокращения

Педагогическо
е.наблюдение

Тестирование
Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение

мышц. Бег с изменением
направления,

Фронталь
ная.
Игровая

челночный бег, бег из
различных
исходных
положений.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие быстроты
сокращения мышц.
Броски
и
передачи
набивных мячей
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие быстроты
сокращения мышц.
Броски
и
передачи
набивных мячей
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие быстроты
сокращения мышц.
Броски
и
передачи
набивных мячей

Опрос
Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение

Фронталь
ная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
быстроты
сокращения
мышц.
Беговые
упражнения.
Легкоатлетические
эстафеты.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие быстроты
сокращения мышц.
Броски
и
передачи
набивных мячей
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
прыгучести.
Значение
СФП
в
подготовке
волейболистов.
Диагностика
знаний,
умений,
навыков
(промежуточная
диагностика)
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие
прыгучести. Приседания,
выпрыгивания.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
прыгучести. Упражнения
с набивными мячами.

Педагогическо
е.наблюдение

Тестирование.
Сдача
контрольных
нормативов

Педагогическо
е.наблюдение

Тестирование.
Педагогическо
е.наблюдение

Фронталь
ная.
Игровая

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная
48

Индивид
уальная,
групповая.
Игровая

Индивид
уальная,

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
прыгучести.
Прыжки,
многоскоки,
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Упражнения,
направленные на развитие
прыгучести. Упражнения
с набивными мячами.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
специальной
ловкости.
Значение
СФП
в
подготовке волейболистов
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
специальной
ловкости.
и
Одиночные
многократные прыжки с
разбега и с места с
поворотом на 360, 270,
180, 90 градусов
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
специальной
ловкости.
и
Одиночные
многократные прыжки с
разбега и с места с
поворотом на 360, 270,
180, 90 градусов
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,

Тестирование
Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение

Педагогическо
е.наблюдение.

Педагогическо
е.наблюдение

групповая.
Игровая

Фронталь
ная,групп
овая,
Игровая

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

направленные на развитие
специальной
ловкости.
Прыжки с
подкидного
мостика с
имитацией
передач в
безопорном
положении
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
специальной
ловкости.
Прыжки с
подкидного
мостика с
имитацией
передач в
безопорном
положении
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
специальной
ловкости.
Прыжки
через
разнообразные снаряды и
предметы (конь, скамейка,
веревка)
как
без
поворотов,такис
поворотами.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
выносливости
(скоростной, прыжковой,
игровой).СФП в
подготовке волейболистов
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Упражнения,
направленные
на
развитие
выносливости
(скоростной,
прыжковой,
игровой).Многократное
повторение прыжков
упражнений,
Запрыгивания и

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Опрос
Педагогичес
кое
наблюдение

Педагогичес
кое.наблюде
ние

спрыгивания с горки
матов.
56

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Челночный бег, ускорения,
57

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
выносливости
(скоростной, прыжковой,
игровой).
Многократное
повторение
легкоатлетических
упражнений.
Челночный
бег, ускорения,
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Упражнения,
направленные на развитие
выносливости
(скоростной, прыжковой,
игровой).Прыжкина
одной
ноге
с
подтягиванием
бедра к
груди. Подвижная игра
«Борьба за мяч». Сдача
контрольных нормативов

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча.
Значение
технической
подготовки в волейболе.

Тестировани
е
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Опрос
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча.
Разучивание
техники
нижнего приема
мяча.
Выполнение имитации без
мяча.
Подводящие
упражнения.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча.
Разучивание
техники
нижнего приема
мяча.
Выполнение имитации без
мяча.
Подводящие
упражнения.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча
Разучивание
техники
верхнего приема
мяча.
Выполнение имитации без
мяча.
Подводящие
упражнения.

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча.
Разучивание
техники
нижнего приема
мяча.
Выполнения

Тестировани
е
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

упражнения в парах
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Приѐмы и передачи мяча.
Разучивание
техники
нижнего приема
мяча.
Выполнения упражнения
в парах

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения

мячами.Приѐмы
и
передачи
мяча. Прием
снизу
двумя
руками:«жонглирование»

Педагогичес
кое.наблюде
ние

стоя на месте и в
движении; прием подачи и
первая передача в
нападения
66

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Общеразвивающие
упражнения
мячами.Приѐмы
передачи мяча.

зону

с
и

Опрос
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Прием
снизу
двумя
руками:«жонглирование»
стоя на месте и в
движении; прием подачи и
первая передача в зону
нападения
Общеразвивающие
упражнения

мячами.Приѐмы

передачи

мяча.

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Прием

снизу
двумя
руками:«жонглирование»
стоя на месте и в

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.

движении; прием подачи и
первая передача в зону
нападения
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Приѐмы
и
передачи мяча. Передача
мяча
сверху
двумя
руками, над собой - на
месте
и
послеперемещения
различными способами
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Приѐмы
и
передачи мяча.
Прием
сверху
двумя руками:
прием мяча после отскока

Опрос
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Педагогичес
кое.наблюде
ние

от
Игровая

Фронтал
ьная,
Индивид
уальная.
Игровая

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная
74

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

стены,
после
броска
партнером через
сетку
(расстояние 4-6 м); прием
нижней прямой подачи.
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Приѐмы
и
передачи мяча.
Прием
сверху
двумя руками:
прием мяча после отскока
от стены, после броска
партнером через
сетку
(расстояние 4-6 м); прием
нижней прямой подачи.
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Приѐмы
и
передачи мяча.
Прием
сверху
двумя руками:
прием мяча после отскока
от стены, после броска
партнером через
сетку
(расстояние 4-6 м); прием
нижней прямой подачи.
Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Приѐмы
и
передачи мяча.
Прием
снизу
двумя
руками:
прием
подвешенного
мяча,
наброшенного
партнером - на месте и
после перемещения; в
парах
направляя
мяч
вперед-вверх, над собой,
один на месте
Общеразвивающие
упражнения
мячамиЗначение
технической

Тестировани
еПедагогиче
ское.наблюд
ение

Тестировани
е
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Педагогичес
кое.наблюде
ние

подготовки в волейболе
2

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Подачи мяча. Разучивание
техникинижней
прямой
(боковой)
подачи.

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Выполнение имитации без
мяча.
75

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Подводящие упражнения.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Подачи мяча. Подача мяча
в
держателе
(подвешенного на шнуре);
в стену - расстояние 69 м,
отметка на высоте 2 м., изза

Педагогичес
кое.наблюде
ние

лицевой линии в пределы
площадки, правую, левую
половины площадки

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Педагогичес
кое.наблюде
ние

мяча.
78

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Подачи мяча. Подача мяча
в
держателе
(подвешенного на шнуре);
в стену - расстояние 69 м,
отметка на высоте 2 м., изза лицевой
линии в
пределы
площадки,
правую, левую
половины площадки
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Значение
технической
подготовки в волейболе
Стойки. Основная, низкая
стойка
волейболиста.
Сочетания стоек.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Нападающие удары.
Значение
технической
подготовки в волейболе.
Разучивание
техники
прямого
нападающего
удара.
Выполнение
имитации без мяча.

Подводящие упражнения.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Нападающие
удары.
Прямой
нападающий
удар; ритм разбега в три
шага; ударное
движение
кистью по мячу.

Педагогичес
кое.наблюде
ние

уальная
82

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Нападающие
удары.
Бросок
теннисного
(хоккейного) мяча через
сетку в прыжке с разбегу;
удар по мячу в держателе

Педагогичес
кое.наблюде
ние

через сетку в прыжке с
разбега; удар через сетку
по мячу, подброшенному
партнером;
удар
с
передачи.
83

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная
84

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

Общеразвивающие
упражнения
с
мячами.Блоки. Значение
технической подготовки в
волейболе.
Разучивание
техники
выполнения
блока.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Блоки.
Одиночное
блокирование мячей
в
зонах 3, 2, 4; «ластами» на
кистях - стоя на подставке
и в прыжке; ударов по
мячу
в
держателе
(подвешенного на шнуре).
Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Подача нижняя прямая на
точность в зоны -по
заданию;
передача мяча
через
сетку
на
«свободное» место, на
игрока, слабо владеющего
приемом мяча

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Подача нижняя прямая на
точность в зоны -по
заданию; передача мяча
через
сетку
на
«свободное» место, на
игрока, слабо владеющего
приемом мяча
Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Взаимодействия, игроков

Педагогичес
кое.наблюде
ние

уальная

зон 6, 5,1 с игроком зоны
3(2) при приеме подачи,
прием подачи и

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

первая передача в зону 3
(2)
Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Взаимодействия, игроков
зон 6, 5,1 с игроком зоны
3(2) при приеме 89подачи,
прием подачи и первая
передача в зону 3 (2)
Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Взаимодействия, игроков
зон 6, 5,1 с игроком зоны
3(2) при приеме подачи,
прием подачи и первая
передача в зону 3 (2)
Тактика
подач.
Общеразвивающие
упражнения с мячами.
Взаимодействия, игроков
зон 6, 5,1 с игроком зоны
3(2) при приеме подачи,
прием подачи и первая
передача в зону 3 (2)

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная

Фронталь
ная.

Игровая.
Индивиду
альная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

Тактика
приемов
и
передач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Выбор
места
для
выполнения
второй
передачи у сетки; для
подачи; для
отбивания
мяча через сетку, стоя
двумя сверху, кулаком,
снизу, стоя, в прыжке;
вторая передача из зоны 3
игроку,
к
которому
передающий
обращен
лицом
Тактика
приемов
и
передач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Выбор
места
для
выполнения
второй
передачи у сетки; для
подачи; для
отбивания
мяча через сетку, стоя
двумя сверху, кулаком,
снизу, стоя, в прыжке;
вторая передача из зоны 3
игроку,
к
которому
передающий
обращен
лицом
Тактика
приемов и п
Общеразвивающие
упражнения с

Педагогичес
кое.наблюде
ние

мячами. Выбор места для
выполнения
второй
передачи у сетки; для
подачи; для
отбивания
мяча через сетку, стоя
двумя сверху, кулаком,
снизу, стоя, в прыжке;
вторая передача из зоны 3
игроку,
к
которому
передающий
обращен
лицом

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Тактика
приемов
и
передач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.

Педагогичес
кое.наблюде
ние

уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид
уальная

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная
97

Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

уальная
98

Фронталь
ная.

Взаимодействия
игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3
при первой
передаче;
игрока зоны 3 с игроками
зон 4 и 2 при второй
передаче. При страховке
партнера, принимающего
мяч с подачи, посланного
передачей; выбор способа
приема мяча от соперника
- сверху или снизу
Тактика
приемов
и
передач.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Взаимодействия
игроков
зон 4 и 2 с игроком зоны 3
при первой
передаче;
игрока зоны 3 с игроками
зон 4 и 2 при второй
передаче. При страховке
партнера, принимающего
мяч с подачи, посланного
передачей; выбор способа
приема мяча от соперника
- сверху или снизу
Правила
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Основные правила игры в
волейбол.
Учебнотренировочная игра.
Правила
игры.
Общеразвивающие
упражнения с
мячами.
Освоение
терминологии,
принятой в
волейболе.
Учебно-тренировочная
игра.
Правила
игры.
Общеразвивающие

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Педагогичес
кое.наблюде

упражнения
УчебноИгровая.
Индивид
уальная
Фронталь
ная.
Игровая.
Индивид

мячами.

тренировочная
Итоговая
Диагностика.

игра.

ние
Педагогичес
кое.наблюде
ние

Правила
игры.
Общеразвивающие
упражнения
с мячами.
Учебно-тренировочная
игра.

Педагогичес
кое.наблюде
ние

Соревнования

Анализ
достижений

уальная
100105

Игровая

106

Сдача
2
контрольн
ых тестов

Сдача нормативов по ОФП

тестировани
е

107

Сдача
2
контрольн
ых тестов

Сдача нормативов по СФП

тестировани
е

108

Сдача
2
контрольн
ых тестов

Сдачанормативовпо
техникотактической
подготовленности.

тестировани
е

В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет
освоения

учебно-тренировочного

материала

обучающимися,

роста

физической, специальной, технико-тактической подготовленности, путем:
текущей оценки усвоения изучаемого
2.2 Условия реализации программы
Методическое обеспечение: Дополнительная общеразвивающая программа
Спортивная игра «Волейбол» имеет развернутое календарно-тематическое
планирование, содержащее детальное разделение учебного времени на
теоретическую и практическую части, методические рекомендации по
выполнению общеразвивающих и специальных упражнений, технических
приемов и тактических действий в приложении, таблицы контрольных
нормативов по общей физической и специальной подготовленности, перечень
вопросов по теоретической подготовленности.

их

Дидактические материалы:
Картотека упражнений по волейболу.
Схемы и плакаты освоения технических приемов в волейболе.
Правила игры в волейбол.
Правила судейства в волейболе.
Регламент проведения волейбольных турниров различных уровней.
Положение о соревнованиях по волейболу.
Методические рекомендации:
Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с волейбольным мячом. Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по волейболу.
Инструкции по охране труда.
Материально-техническое обеспечение:
Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал с
волейбольной разметкой площадки, а также наличие волейбольных мячей для
каждого ученика -15 штук, гимнастических матов, гимнастических скакалок,
гантелей, футбольных-5, баскетбольных мячей -15; комплект мелкого
спортивного инвентаря.
Формы аттестации и оценочные материала материала;
- оценки

результатов выступления

соревнованиях

команды

и индивидуальных игровых показателей;
выполнения контрольных упражнений по общей и специальной физической
подготовке, для чего организуются специальные соревнования.
Диагностическая методика образовательной программы
Разработанная образовательная программа Спортивная игра «Волейбол»
предусматривает диагностику проверки знаний, умений и навыков
воспитанников детского объединения в течение всего периода обучения.
течение учебного года проводится диагностирование детей в начале года вводная, в конце полугодия – промежуточная и на конец обучения
итоговая, для оценивания знаний, умений и навыков обучающихся.

Параметры, по
которым определяется
совершенствование
и
рост спортивного мастерства и физических качеств обучающихся.
Уровень подготовленности воспитанников определяется по следующим
параметрам:
3 -выполнение элемента или упражнения в основном правильно, но не уверенно
с ошибками.
-упражнение или элемент выполнено правильно, но не достаточно легко и точно,
наблюдается скованность в движениях.
-упражнение или элемент выполнено правильно, в хорошем темпе,
уверенно, легко и точно.
Данные заносятся в таблицу со следующими критериями:
Вводная диагностика
№ Ф.И.
п/ обучающегося
п

Теоретическая
подготовка

Общая
физическая
подготовка

Специальная
физическая
подготовка.

Средний
балл
Техникотактическая
подготовка

2
3
_______ обуч-ся с низким уровнем подготовленности, что составляет
_________%;
________ обу-ся с средним уровнем подготовленности, что составляет
_______%;
________ обу-ся с высоким уровнем подготовленности, что составляет
________%;
Показатели выбранных критериев определяются в 5-ти бальной системе
оценивания. Критерии уровня подготовленности обучающихся определяется
в следующей градации: до13 баллов низкий уровень; 13-16 средний, 17-20 –
высокий;
Промежуточная диагностика
№ п/ Ф.И.
Теоретическая
п
обучающегося подготовка

Общая
физическая
подготовка

Специальная
физическая
подготовка Техникотактическая
подготовка

Средний
балл

1
2
3
_______ обуч-ся с низким уровнем подготовленности, что составляет
_________%;
________ обу-ся с средним уровнем подготовленности, что составляет
________%;
_______ обу-ся с высоким уровнем подготовленности, что составляет
________%;
Показатели выбранных критериев определяются в 5-ти бальной системе
оценивания. Критерии уровня подготовленности обучающихся определяется
в следующей градации: до 13 баллов низкий уровень; 13-16 средний, 17-20 –
высокий Итоговая диагностика

№ п/ Ф.И.
Теоретическая
п
обучающегося подготовка

Общая
физическая
подготовка

Специальная
физическая
подготовка

Техникотактическая

Средний балл

Количество
часов в неделю

Количество
часов в год

2 часа

6 часов

216 часов

3 раза в неделю

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также
выделяют и отдельные занятия – семинары по судейству, где подробно
изучаются содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более
успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных
задач используются разнообразные формы и методы проведения этих
занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение,
рассказ, замечание, команды указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа
упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают
создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод повтора упражнений;
- игровой;
- соревновательный; - круговой тренировки.
Главным из них является метод повтора упражнений, который
предусматривает многократное повторение движений, для выработки
устойчивого навыка.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
- в целом; - по частям.
Игровой и соревновательные методы применяются после того, как у
учащихся образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на
специально-подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с
учѐтом технических и физических способностей занимающихся. Формы
обучения:
- индивидуальная;
- фронтальная;
- групповая;
- поточная

Тема программы

Форма организации и
проведения занятия

Методы
и
приѐмы организации
учебновоспитательного
процесса

Дидактический
материал,
техническое
оснащение занятий

Вид и форма
контроля, форма
предъявления
результата

Общие основы
волейбола
ППиТБ
Правила игры

Групповая,
индивидуальная,
подгрупповая,
фронтальная

Словесный,
объяснение, рассказ,
беседа
практические
задания, объяснение
нового материала.

Специальная
литература,
справочные
материалы,
картинки, плакаты.
Правила
судейства
в
волейболе.

Вводный,

и методика
судейства

Конспекты
занятий
для
педагога.

Общефизическая
подготовка
волейболист
а

Индивидуальная,
групповая,
подгрупповая,

Словесный,
наглядный показ,

поточная, фронтальная упражнения парах,
тренировки

положение
о
соревнованиях
по волейболу.

Таблицы, схемы, Тестирование,
карточки, мячи на карточки судьи,
каждого
протоколы
обучающего

Индивидуальная,
Специальная
подготовка

групповая,
подгрупповая,
фронтальная,
коллективногрупповая, в парах

Словесный,
объяснение нового
материала, рассказ,
практические занятия,
упражнения парах,
тренировки, наглядны
показ педагогом.

Литература, схемы, Зачет,
тестирование,
справочные
учебная игра,
материалы,
карточки, плакаты, промежуточный
мячи на
каждого

тест.

обучающего

Техническая
подготовка
волейболист
а

Словесный,
Дидактические
Индивидуальная,
индивидуально
– объяснение, беседа,
карточки, плакаты,
фронтальный,
практические занятия,
мячи на
групповая,
упражнения
в
каждого
парах, тренировки,
подгрупповая,
обучающего
коллективно-групповая, наглядный показ
в парах
педагогом.

Зачет,
тестирование,
учебная игра,
промежуточный
тест, соревнование

Учебная игра.

Игровая
подготовка

групповая,
практические занятия, Дидактические
подгрупповая,
упражнения
в карточки, плакаты,
коллективно-групповая парах, тренировки,
мячи на
каждого
Учебная игра.
обучающего.

Учебная игра,
промежуточный
отбор,
соревнование

Методика проведения занятия
Вступительная часть: познакомить учащихся с темой занятия.

Подготовительная часть: познакомить учащихся с задачами, плано
занятия.

Основная часть: Ознакомление, обучение, совершенствование, тестирование
программного материала и т. д. в зависимости от поставленной задачи и
программного материала.
Заключительная часть: Закрепление изученного материала.
Такая методика занятия применяется в каждом разделе.
Цели и задачи воспитательной работы:
Формирование представления у учащихся о будущей деятельности на пользу
общества.
Подготовка учащихся к дальнейшему обучению, направленному на овладение
будущей профессией.
Помощь в овладении навыками самостоятельности (принятие решений,
самовоспитание, самообразование).
Развитие познавательной активности учащихся, продолжить работу по
мотивации учебно-тренировочной деятельности.
Обучение умению объективно оценивать свои интеллектуальные и физические
возможности.
Совершенствование навыков здорового образа жизни.
Привитие чувства сопричастности к судьбам Отечества и родного края,
формирование гражданской позиции.
Использование педагогических приёмов для демонстрации учащимся
значимости его физического и психического здоровья, для будущего
самоутверждения.
Создание оптимально комфортных условий для развития личности,
сохранения её неповторимости и раскрытия её потенциальных способностей.
Максимальное сближение интересов родителей и педагогов по формированию
развитой личности.
Направления воспитательной работы:
Гражданско-патриотическое направление.
Учебно-познавательная деятельность.
Физическое воспитание и безопасность жизнедеятельности.
Психолого-педагогическое сопровождение.
Работа с родителями.
Гражданско-патриотическое направление:
Цели:
1) формирование гражданской позиции, привитие чувства сопричастности к
судьбам Отечества и родного города; 2) обучение пониманию смысла
человеческого существования, ценности своего существования и ценности
существования других людей.
Задачи:
1) формировать у учащихся культуру миропонимания;
2) формировать у учащихся осознание исторического прошлого и будущего и
своей роли в нём; 3) обучение решению задач правового воспитания, связанных
с проблемой морального саморазвития и самосовершенствования

№

Содержание и формы работы

Ответственный

Беседа: «Что вы хотите от жизни?»

руководитель

Беседа: «Семья в жизни человека»

руководитель

Беседы с представителями
правоохранительных органов
об ответственности учащихся за
правонарушения.

руководитель, инспектор ПДН

Беседы о борьбе с террором.

руководитель

Дискуссия на тему: «Я имею право на…»

руководитель

«Встреча поколений» - мероприятия в честь руководитель, актив группы
Дня Победы.

Учебно-познавательная деятельность:
Цель:
1) оказание помощи ученикам в развитии в себе способностей действовать
целесообразно, мыслить рационально и эффективно; 2) обогащение
представления об окружающем мире, развитие потребности в расширении
кругозора.
Задачи:
1) определить круг реальных учебных возможностей ученика; 2) создать
условия для подтверждения учащихся в интеллектуальном и физическом
развитии; 3) формировать культуру интеллектуального и физического развития
и совершенствования.
№

Содержание и формы работы

Ответственный

Изучение результативности деятельности членов
старшей группы за предыдущий учебный год для
организации коррекционной работы.

руководитель

Сотрудничество с учителями-предметниками по
руководитель
изучению индивидуальных возможностей
интеллектуальной и физической деятельности каждого
учащегося.

Контроль за успеваемостью учащихся группы

руководитель

Помощь в развитии физических способностей и
достижении высоких результатов.

руководитель

Проводить обсуждение прочитанного и увиденного в
СМИ о спорте.

Принимать активное участие в предметной неделе
физической культуры.

Физическое воспитание и безопасность жизнедеятельности:
Цель:
использование педагогических технологий и методических приёмов для
демонстрации учащимся значимости его физического и психического здоровья,
для будущего самоутверждения.
Задачи:
1) знакомить учащихся с опытом и традициями предыдущих поколений по
сохранению здоровья нации; 2) формировать у учащихся культуру сохранения
и совершенствования собственного здоровья.
№

Содержание и формы работы

Ответственный

Беседы по пожарной безопасности.

руководитель

Беседа-напоминание о правилах поведения
на занятиях в спортивном зале.

руководитель

Беседы по профилактике простудных
заболеваний.

руководитель

Беседа о личной гигиене и режиме дня.

руководитель

Участие в соревнованиях по различным
видам спорта.

руководитель

Беседа: «Диеты, лечебное питание,
голодание, пост».

Руководитель
, фельдшер

Беседы о вреде курения, алкоголя,
наркотиков.

руководитель

. Список литературы
Литература для педагога
1. Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника,
тактика). - Краснодар, 2001.
2. Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М.,
1982 (ГНП), 1983 (УТТ), 1985 (ГСС).
3. Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000.
4. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М., 1978.
5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М., 1988.

6. Железняк Ю.Д, Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1991.
7. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. У истоков мастерства. - М., 1998.
8. Марков К. К. Руководство тренера по волейболу. - Иркутск, 1999.
9. Марков К. К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.
10. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.
11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана.
- М, 1998.
12. Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М.,
1998.

13. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.
Набатниковой. - М, 1982.
14. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. - Киев, 1997.
15. Система подготовки спортивного резерва. - М., 1999.
16. Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова,
В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М., 1995.
Литература для учащихся:
1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования
России.-15-е издание. В.С.Родиченко и др.-М, ФиС 2005.144 с.
2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.:Физкультура и спорт. 1989.
3.Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.:Физкультура и
спорт. 1982.

Приложение 1
Терминологический словарь:
Волейбол (англ.volleyball – отбивать мяч на лету) – игра с мячом двух команд
по 6 человек на площадке 18x9 м, разделённой пополам сеткой. Атакующий
удар – технический приѐм, состоящий в перебивании одной рукой мяча,
находящегося выше верхнего края сетки, на сторону соперника.
Блокирование – действие игроков вблизи сетки для создания препятствия
перелѐту мяча, летящего от соперников, осуществляемое поднятием рук
блокирующих выше верхнего края сетки.
Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.
Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в умении
заранее определить своѐ местоположение для активного участия в атаке или
обороне.
Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.
Движение – перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается
различных частей его тела последовательно.
Замена – действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а
другому игроку занять его место.
Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии
волейбольной площадки.
Имитация – воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но
без значительных усилий.
Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков при
создании лучших условий одному из спортсменов для завершения
результативной атаки.
Либеро – свободный защитник.

Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая зону
нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней
линии и параллельно ей.
Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.
Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого
может решить исход всего матча.
Обманный удар – несильный удар игрока в незащищѐнную часть площадки
после предварительной имитации сильного удара.
Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна
набрать 25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
Пас – передача мяча от одного партнѐра к другому.
Передача мяча – техническийприѐм, заключающийся в направлении
игроком мяча партнѐру для развѐртывания атакующих взаимодействий.

Приложение 2
Волейбол (англ.volleyball – отбивать мяч на лету) – игра с мячом двух
команд по 6 человек на площадке 18x9 м, разделѐнной пополам сеткой.
Цель игры – ударом рук по мячу переправить его на сторону
соперника так, чтобы тот не мог возвратить мяч обратно, не нарушая
правил.
Команда должна переправить мяч сопернику, использовав не более трѐх
ударов. При этом игрок не может ударить по мячу два раза подряд.
Задачи игроков – в соответствии с правилами направить мяч над
сеткой и приземлить его на стороне соперника (в пределах границ
площадки) или заставить соперника совершить ошибку.
Место для игры. Площадка для игры в волейбол представляет собой
прямоугольник размером 18x9 м. Две боковые и две лицевые линии
ограничивают игровую площадку. Средняя линия разделяет еѐ на две равные
половины (9x9 м). Каждая половина имеет одинаковую разметку. Ширина
всех линий разметки 5 см. Она входит в размеры площадки. На каждой
половине площадки в 3 м от средней линии нанесена линия нападения (еѐ
ширина входит в размеры передней зоны) и продолжена за боковыми
линиями дополнительными прерывистыми линиями – пятью короткими 15сантиметровыми линиями шириной 5 см, нанесѐнными через 20 см.
Над средней линией устанавливается сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м.
Верхний край сетки обшивается белой лентой шириной 5 см. Высота сетки
для разных возрастных групп различна (табл. 3).
Высота волейбольной сетки в зависимости от возраста и пола игроков
Высота сетки, см
Группы

10–12
лет

13–14
лет

15–16
лет

17 лет и старше

Мальчики, юноши

220

230

240 243

Девочки, девушки

200

210

220 224

На расстоянии 0,5–1 м от боковых линий на продолжении средней
линии устанавливаются стойки, на которые натягивается сетка.

Рис. 1
Мяч. Имеет наружную оболочку из мягкой кожи (рис. 1). Окружность
мяча 65– 67 см, вес 260–280 г. Его цвет должен быть однотонным и светлым
или комбинированным. Наиболее оптимальна комбинированная беложѐлтосиняя расцветка мяча.
Основные правила игры. Перед началом игры судья проводит между
капитанами команд жеребьѐвку по определению первой подачи и сторон
площадки в первой партии. С этой целью он предлагает им угадать,
например, в какой руке находится маленький предмет или на какую сторону
упадѐт монета (орѐл или решка). Команде капитана, ответившего правильно,
предоставляется право выбрать сторону площадки или первыми подавать
мяч. Проигравший принимает оставшуюся альтернативу.
Начальная расстановка игроков на площадке. В игре участвует шесть
игроков от каждой команды. Игроки на площадке располагаются следующим
образом (рис. 2): три игрока передней линии занимают позиции 4
(передний левый игрок), 3 (передний центральный игрок), 2 (передний
правый игрок), другие три игрока (игроки задней линии) занимают позиции 5
(задний левый игрок), 6 (задний центральный игрок), 1 (задний правый
игрок). В момент подачи каждый игрок задней линии должен быть
расположен дальше от сетки, чем соответствующий игрок передней линии.
Начало игры. Игра начинается по свистку судьи с подачи, которую
выполняет задний правый волейболист, находящийся в зоне подачи. Игрок
подаѐт мяч, ударяя кистью, чтобы он перелетел через сетку на сторону

соперника. Подача может производиться снизу или сверху открытой
ладонью. На подачу мяча отводится 8 с после сигнала судьи. Подача может
быть сделана из любой точки за задней (лицевой) линией поля. Розыгрыш
мяча продолжается до тех пор, пока он не коснѐтся площадки, не уйдѐт за
пределы площадки или пока команда не совершит ошибки. Команда,
выигравшая розыгрыш, получает очко.
При получении права на подачу игроки перемещаются из зоны в зону
(на одну позицию) по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на
позицию 1 для подачи, игрок позиции 1 переходит на позицию 6 и т. д. (рис.
3).

Продолжительность игры. Игра может состоять из 3 или 5 партий,
каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не
наберѐт25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. При равномсчѐте 24:24
игра продолжается, пока одна из команд не получит преимущество в 2 очка
(26:24, 27:25, ...). Время партий не ограничено. За каждый выигранный мяч
команда получает 1 очко.
По окончании каждой партии команды меняются сторонами площадки и
правом первой подачи. Перерывы между партиями продолжаются 3 мин.
При ничейномсчѐте в партиях (1:1 для игры, состоящей из 3 партий, или
2:2 для игры, состоящей из 5 партий) играется решающая третья (пятая)
партия до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка. После набора
одной из команд 8 очков команды меняются сторонами площадки, сохраняя
прежнюю расстановку игроков.
Если играется решающая партия, то должна быть проведена новая
жеребьѐвка.
Либеро. Это игрок оборонительного плана, который может находиться в
любой точке задней зоны. Это очень ловкий игрок с хорошей реакцией. Он
имеет форму, по цвету отличающуюся от формы других игроков команды.
Основная его функция в игре – защитные действия: приѐм подачи, приѐм
мяча от нападающего удара, на страховке. Ему не разрешается выполнять
атакующий из любой точки площадки, если на момент удара мяч полностью
находится выше верхнего края сетки.
Либеро не имеет права на подачу, блокирование и осуществление
попытки блокирования.
Ошибки, влекущие проигрыш очка:
•

мяч переправляется на сторону соперника более чем тремя

касаниями;
•

волейболист дважды подряд касается мяча (двойное касание);

•

игрок касается сетки при игровом действии с мячом;

•

волейболист проникает на площадку соперника;

•

игрок задней линии выполняет атакующий удар (т. е. удар, в

результате которого мяч переправляется на сторону соперника) из
передней линии, если при этом мяч находится выше уровня сетки;
•

производится касание мяча, приводящее к его «задержке» (т. е.

бросок мяча);
•

игрок блокирует подачу мяча соперника, касается мяча в

пространстве соперника, касается мяча до или во время атакующего
удара соперника;
•

мяч уходит «за»; •мяч касается площадки команды.

Приложение 3
Методика организации учебно-тренировочного занятия
Занятие по волейболу состоит из трѐх взаимосвязанных и в то же время
относительно самостоятельных частей: а) подготовительной (разминка);
б) основной; в) заключительной.
Подготовительная часть
эластичность

связок,

двигательного

аппарата

(разминка)

сухожилий,
и

обеспечивает

мышц,

функциональное

оптимальную

подвижность

звеньев

врабатывание

систем

организма.
Примерное содержание подготовительной части занятия:
1. Ходьба в колонне по одному:
•

обычная в сочетании с выполнением упражнений для рук

(круговые

движения

руками

плечевых

суставах

большой

амплитудой, сжимание и разжимание пальцев рук, сгибание и
разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями);
•на

носках; на внешней и внутренней стороне стоп;

•

в полуприседе; приседе.
2. Медленный бег в колонне по одному (1,5–2 мин): лицом
вперѐд; приставными шагами левым и правым боком вперѐд;
спиной вперѐд; «змейкой».
3. Ходьба в сочетании с выполнением упражнений на
восстановление дыхания.
4. Общеразвивающие и специальные подготовительные
упражнения.
5. Прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук,
прыжки вверх из упора присев; прыжки на одной и на обеих ногах
от одной лицевой линии волейбольной площадки до другой лицом
вперѐд, боком и спиной вперѐд; с поворотом на 180°.

Методическое

указание.

Координационная

структура

некоторых

упражнений, выполняемых в подготовительной части занятия, должна
быть сходной с двигательными действиями, включѐнными в основную
часть занятия.
В основной части занятия решаются следующие основные задачи:

• обучение

технике и тактике игры, их закрепление и

совершенствование;
•

формирование умений применять технико-тактические действия

в двусторонней игре; развитие физических способностей.
В начале основной части занятия изучается новый учебный
материал. Закрепление и совершенствование технических приѐмов и
тактических действий осуществляется в середине и в конце основной
части урока.
Чтобы хорошо и быстро освоить новое, особенно сложные
движения, и избежать появления ошибок, рекомендуется в техническую
подготовку включать подготовительные и подводящие упражнения. Эти
упражнения надо выполнять перед началом освоения новых движений.

Упражнения на совершенствование технических приѐмов следует
выполнять в парах, во встречных колоннах, с перемещением в
противоположную колонну.
Целенаправленное

развитие

физических

способностей

осуществляется на уроках в следующей последовательности: вначале
скоростные, скоростно-силовые, координационные упражнения, затем
силовые упражнения и упражнения на выносливость.
В связи с тем, что учащиеся не всегда с удовольствием выполняют
некоторые учебные задания, связанные с многократным повторением
однообразных двигательных действий, целесообразно организовать их
выполнение в игровой и соревновательной форме (подвижные игры,
эстафеты, игровые задания, соревнования – кто лучше, точнее, быстрее).
Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебнотренировочной игрой.
Перед двусторонней игрой учитель распределяет учащихся на
команды в зависимости от уровня их подготовленности. В старших
классах судьи назначаются из числа занимающихся. При необходимости
следует останавливать игру, давать соответствующие корректировочные
указания,

задания

по

тактике

игры,

по

использованию

техническихприѐмов, разучиваемых на уроке, обращать внимание на
допускаемые учащимися ошибки.
В

заключительной

части

занятия

подводят

итоги,

отмечают

положительные моменты и допущенные недочѐты, дают задание для
самостоятельной работы.
Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся
целесообразно давать домашние индивидуальные задания:
• по

физической подготовке (упражнения для развития силовых,

скоростных и скоростно-силовых способностей);

• по

технической подготовке (упражнения в передачах, подаче,

нападающем ударе);
• по

тактической подготовке (изучение тактики по игровым функциям,

решение тактических задач).
Примерное распределение учебного материала по волейболу по
классам представлено в таблице 2.

Приложение 4
Методические указания
выполнения технических приемов и тактических действий.
Стойки и перемещения
Стойка волейболиста – поза готовности к перемещению и выходу в
исходное положение для выполнения технического приѐма (рис. 10).
Техника выполнения. Ноги расставлены на ширине плеч и согнуты в
коленных суставах. Одна нога впереди другой или ступни расположены
параллельно. Туловище наклонено вперѐд. Чем ниже стойка, тем больше
наклон туловища вперѐд. Руки согнуты в локтевых суставах, кисти на уровне
пояса.
Применение: при подготовке к приѐму подачи, при приѐме и передачах
мяча, перед блокированием, при приѐме нападающих ударов и страховке.
Перемещения – это действие игрока при выборе места на площадке.
В зависимости от характера технического приѐма и игровой ситуации в
волейболе используются различные способы перемещения: приставной шаг,
двойной шаг, бег (рывок к мячу), прыжки. Обучение В стойке волейболиста:
• выпад вправо, влево, шаг вперѐд, назад;
• приставные шаги вправо, влево от одной боковой линии

площадки до другой;
• двойной шаг вперѐд, назад.

Методическое указание. Руки перед грудью согнуты в локтях и готовы
выполнять действия с мячом.
• Скачок вперѐд одним шагом в стойку.
• Подпрыгнуть, вернуться в стойку волейболиста и выполнить шаг

или выпад: а) вперѐд; б) в сторону.

• По сигналу (в беге) остановка в стойку и прыжок в вверх толчком

двух ног.

рис 10
• В стойке перемещения по сигналу в стороны, вперѐд, назад.
• Эстафеты с перемещениями различными способами, с

выполнением различных заданий.
Передача

мяча

сверху

двумя

руками

вверх-вперед

(в опорном положении)
Техника выполнения. В исходном положении туловище вертикально,
ноги согнуты в коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории
полѐта мяча), стопы параллельны или одна (разноимѐнная сильнейшей руке)
несколько впереди. Руки согнуты в локтях, локти слегка разведены. Кисти
вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на уровне
бровей и были отведены в сторону. Указательные и большие пальцы обеих
рук образуют треугольник (рис. 11, 13). Пальцы напряжены и слегка согнуты.
Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и
ноги выпрямляются, и мячу (мягким ударом кистями) придаѐтся нужное
направление. Руки сопровождают полѐт мяча и после передачи почти
полностью выпрямляются

(рис. 12, 14).
Применение: при приѐме подач, передачах для нападающего удара и
перебивании мяча через сетку.
Обучение
1.

Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное

положение для приѐма и передачи мяча.
2.

Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после

перемещения.
3.

Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на

полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были
направлены друг к другу, указательные – под углом друг к другу, а все
остальные обхватывали мяч сбоку- сверху. Мяч поднимается с пола в
исходное положение над лицом
4.

В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой,

поймать обеими руками и одновременно начать разгибание рук и ног,
имитируя передачу.

В парах. Один из партнѐров набрасывает мяч в удобное для

выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует
передачу, разгибая ноги и руки.
6.

В парах. Один из партнѐров набрасывает мяч другому, который

передаѐт мяч сверху двумя руками.
Методическое указание. После 5-7 передач занимающиеся меняются
ролями.
7.

Передачи мяча над собой на месте, в движении (приставными

шагами, лицом вперѐд, спиной вперѐд), с изменением высоты полѐта мяча.
8.Две – три

передачи мяча над собой и передача партнѐру.

Рис. 17

Передачи мяча в парах с варьированием расстояния и траектории.

10.

В тройках. Игроки второй позиции выполняют верхнюю

передачу мяча над собой, затем делают шаг в сторону и заходят за спину
игроков третьей позиции. Игроки третьей позиции выполняют передачи мяча
игрокам первой позиции. Игроки первой позиции верхней передачей
возвращают мяч игрокам, находящимся на противоположной боковой линии.
Методическое указание. Упражнения 10-12 можно проводить в форме
соревнования: какая из троек выполнит больше передач, не допустив при
этом потери мяча.

11.Передачи

мяча в тройках. Расположение игроков в

треугольнике: зоны 6-3-4, 6-2-3, 6-2-4; 5-3-4, 5-2-3, 5-2-4; 1-3-2, 1-4-3, 1-4-2.

12.

Передача в парах, передвигаясь приставными шагами по длине

игровой площадки.
13.

В парах. Передача мяча через сетку.

14.

Передачи мяча на точность: в мишени, расположенные на стене,

на игровой площадке (гимнастические обручи и др.).
15.

Подвижные игры с верхней передачей мяча: «Эстафета у стены»,

«Мяч в воздухе», «Мяч над сеткой», «Вызов номеров» и др.
Ошибки: большие пальцы направленывперѐд; локти слишком широко
разведены или наоборот; кисти рук встречают мяч при почти выпрямленных
в локтевых суставах руках.
Прием мяча снизу двумя руками
Техника выполнения. В исходном положении ноги согнуты в коленных
суставах, туловище незначительно наклонено вперѐд, руки в локтевых и
лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и
располагаются перпендикулярно траектории полѐта мяча.
Прием мяча перпендикулярно траектории полѐта мяча. Приѐм мяча
осуществляется на нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным
разгибанием ног и туловища вперѐд – вверх. Прямые руки поднимаются до
уровня груди (рис. 21, 22, 23, 24).

Рис. 23

рис. 21

рис. 22

рис. 24
Применение: при приѐме мяча от подачи и атакующего удара; при
приѐме мяча, отражѐнного сеткой; при передачах для нападающих ударов и
перебивания мяча через сетку.
Обучение






Имитация приѐма мяча в исходном положении.



 стороны).



Имитация приѐма мяча после перемещения (вперѐд, назад, в





В парах. Один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого

игрока
(стоящего
в исходном положении), и тот имитирует приѐм.




Стойка
 волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на
запястьях мяч:
а) покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
б)

разгибание и сгибание ног, имитируя приѐм и передачу мяча.



Подбрасывание
мяча невысоко над собой и прием его на запястья

выпрямленных рук.



Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте.



Движение рук выполняется за счѐт разгибания ног.
Подбивание



руками

волейбольного

мяча снизу

двумя

с продвижением: лицом вперѐд; боком приставными

шагами.



Приѐм мяча, наброшенного
партнѐром. Расстояние 2–3 м, затем
постепенно увеличивается до 9–12 м.







В парах. Приѐм мяча снизу и передача партнѐру сверху двумя

руками.





Приѐм мяча после отскока от пола (в парах или у стены).



Приѐм мяча в зоне 6, мяч через сетку набрасывает партнѐр.
Ошибки:
в момент приѐма руки согнуты в локтевых суставах; руки почти параллельны
полу; резкое встречное движение рук к
мячу; приѐм мяча на «кулаки».
ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА МЯЧА
Техника выполнения. Стоя лицом к сетке (за лицевой линией площадки),
левая (правая) рука поддерживает мяч на уровне чуть выше пояса. Взгляд
направлен на площадку соперника. Движением левой руки вверх подбросить
мяч на высоту чуть выше вытянутой руки, над головой и несколько вперѐд с
одновременным замахом согнутой в локтевом суставе бьющей руки вверхназад за голову. Туловище незначительно отклонить назад и слегка
повернуть в сторону ударяющей руки (замах). При выполнении удара по
мячу бьющая рука движется с нарастающей скоростью, выпрямляясь в
локтевом суставе (рис. 27). Ударное движение выполняется ладонной
поверхностью напряжѐнной кисти (пальцы соединены).
66

Применение: при введении мяча в игру. Позволяет послать мяч в
определѐнную зону площадки с большой скоростью.
Рис. 27

Обучение
















Имитация подачи мяча.




Подача в стену с расстояния 6–9 м.




Подачи в парах (партнѐры стоят на боковых линиях площадки).




Подачи через сетку с расстояния 6 и 9 м от сетки.




Подача через сетку из-за лицевой линии.




Подачи в правую и левую половины площадки.




Подачи в ближнюю и дальнюю части площадки.




Подачи на точность:




в каждую из 6 зон площадки;



на партнѐра, располагающегося в различных точках площадки;





между 
двух партнѐров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м
друг от друга.
67



Соревнования: на большее количество подач подряд без ошибок



(в заданный участок), на заданное число попыток (учѐт ошибок).
Ошибки:



в исходном
 положении вперѐд ставится нога, одноимѐнная
бьющей руке;












подброс мяча не оптимален по высоте;
удар по мячу неточный (сверху, сбоку);




скорость бьющей руки незначительна;
удар по мячу выполняется рукой, согнутой в локтевом суставе.



Передача мяча через сетку в прыжке
Техника выполнения. Прыжок выполняется с места и с укороченного
разбега (1–2 шага) толчком двух ног. Передача мяча осуществляется в
высшей точке прыжка за счѐт активного разгибания рук (рис. 28).
Применение: когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке и
передать его из опорного положения невозможно.
Рис. 28

Обучение
1.

Имитация верхней передачи мяча в прыжке через сетку: с

места; с небольшого разбега.
2.

Верхняя передача мяча в прыжке через сетку после

предварительного подбрасывания над собой (прыжок выполняется с
места).
3.

Передача в прыжке после предварительного подбрасывания

мяча вперѐд- вверх и небольшого разбега.

Построение в колонны по обеим сторонам сетки в зоне 6 и

по одному учащемуся в зонах 3 и 4. Верхняя передача мяча с одной
стороны площадки из зоны 6 в зону 3, оттуда в зону 4, из которой
выполняется передача мяча в прыжке через сетку в зону 6. То же
выполняют занимающиеся с противоположной стороны площадки.
5.

То же упражнение, но передача выполняется из зоны 6 в

зону 3, оттуда в зону 2, из которой передача мяча в прыжке через сетку
в зону 6.
6.

Приѐм мяча снизу над собой и передача сверху в прыжке

через сетку. Мяч с противоположной стороны площадки набрасывает
партнѐр.
7.

Передача мяча в парах через сетку в прыжке.

Передача мяча в прыжке на точность через сетку (цель:

гимнастические обручи, гимнастические маты, расположенные на
противоположной

стороне

волейбольной

площадки).

Прямой

нападающий удар.
Техника выполнения. Из высокой стойки, определив характер траектории
полѐта мяча, выполнить разбег в направлении предполагаемого места
выполнения атакующего удара. В последнем шаге разбега нога (чаще правая)
ставитсявперѐд на пятку, к ней приставляется другая нога (стопорящий шаг),
руки отводятся назад, ноги сгибаются в коленных суставах. Быстро разгибая
ноги с активным взмахом руками вперѐд-вверх, выполнить прыжок вверх. В
прыжке плечи и бьющая рука отводятся назад, туловище прогибается
(замах). Удар производится в высшей точке прыжка. Ударное движение
начинается с выведения вперѐд локтя бьющей руки. Рука, разгибаясь в
локтевом суставе, хлѐстким движением кисти ударяет по мячу вниз -вперѐд.
После удара игрок приземляется на согнутые ноги, что предохраняет
опорнодвигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к
последующим действиям(рис. 35)

Примечание: при завершении тактической комбинации для выигрыша
очка или подачи.
Обучение
1. Прыжок вверх толчком двух ног с места; с разбега в один, два и

три шага.
2. Имитация нападающего удара:

в прыжке с места;
с разбега (с одного, двух, трѐх шагов).
3. В парах. Первый игрок подбрасывает мяч вверх, а второй – с

места, с двух-трѐх шагов разбега ловит мяч обеими руками в высшей
точке прыжка.

Рис. 35
1.

Броски теннисного мяча в прыжке с места и разбега (2–3

шага) через сетку в различные зоны площадки.
2.

В парах. Первый подбрасывает мяч вверх, его партнѐр

разбегается и выполняет нападающий удар в прыжке (расстояние
между партнѐрами 2–3 м).
3.

В парах. Первый из зоны 4 выбегает к сетке и выполняет

нападающий удар по мячу, подброшенному партнѐром вертикально
вверх примерно на высоту 1 – 1,5 м над сеткой.
4. То же упражнение, но нападающий удар выполняется из зоны 2.

5. Нападающий удар через сетку из зоны 4 с передачи из зоны 3. 6.

Нападающий удар через сетку из зоны 2 с передачи из зоны 3.
7. Нападающий удар через сетку из зоны 3 с передачи из зоны 4.
8. Нападающий удар из зоны 3 с передачи мяча из зоны 2.
9. Нападающий удар после встречной передачи. Из зоны 4 (2) от

линии нападения верхняя передача мяча разыгрывающему игроку в зону
3, из зоны 3 – в зону 4 (2), из которой выполняется нападающий удар
через сетку.
10.

Нападающий удар со второй передачи. Занимающиеся

располагаются в зонах 6–3– 4. Из зоны 6 следует передача мяча в зону 3,
из зоны 3 – в зону 4, из которой выполняется нападающий удар через
сетку.
11.

То же упражнение, но занимающиеся располагаются в

зонах 6-32
Одиночное блокирование.
Техника выполнения. Стоя лицом к сетке, ноги согнуты, стопы
параллельны и на ширине плеч, руки на уровне груди или лица, кисти
расположены

параллельно

сетке.

Определив

предполагаемое

место

нападающего удара, быстро переместиться к месту встречи с мячом
приставными шагами, скрестным шагом, бегом или скачком (в зависимости
от расстояния до места постановки блока). Из приседа активно разгибая ноги
и выпрямляя туловище прыжок вверх с выносом рук над сеткой (пальцы
разведены и оптимально напряжены). Расстояние между кистями рук чуть
меньше диаметра мяча. По достижении верхнего края сетки руки начинают
движение вверх - вперѐдчерез
сетку (на сторону соперника). В момент удара по мячу кисти
максимально приближаются к нему и активно сгибаются в лучезапястных
суставах для того, чтобы противодействовать удару и направить мяч вперѐд -

вниз на площадку соперника. После постановки блока приземление на
полусогнутые

ноги

(рис. 36).

Обучение
Имитация блокирования: прыжок вверх с места с выносом рук

над сеткой.
2.

Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом

рук над сеткой.
3.

В парах (через сетку). Прыжки вверх с места, касаясь ладонями

друг друга над сеткой.
4.

То же упражнение, но с выносом рук влево и

вправо над сеткой.
5.

В парах. Один стоит на возвышении (гимнастической скамейке) с

мячом в руках над сеткой, второй имитирует блок.
6.

В парах. Занимающиеся располагаются с противоположных

сторон сетки. Один набрасывает мяч на верхний край сетки, другой,
выпрыгивая вверх, ставит блок и отбивает мяч на противоположную
площадку.
7.

То же упражнение, но мяч набрасывают над сеткой несколько

левее или правее блокирующего, а тот, переместившись в сторону, прыгает и
ставит блок.
8.

Три-четыре игрока располагаются с мячами вдоль одной стороны

сетки на расстоянии 1,5–2 м друг от друга. Остальные строятся в колонну по
одному с противоположной стороны в зоне 4. Первые поочерѐдно
подбрасывают мяч над сеткой, вторые, продвигаясь вдоль сетки
приставными шагами вправо, ставят блок (рис. 37)

То же упражнение, но игроки строятся в колонну по одному в

зоне 2 и перемещаются вдоль сетки влево.
10.

В тройках. Игроки располагаются возле сетки: два игрока с одной

стороны, один – с другой. Первый набрасывает мяч второму, второй
выполняет нападающий удар, а третий ставит блок.
11.

Блокирование нападающего удара, выполненного:
• из зоны 4 в зону 5;
• из зоны 2 в зону 1;
• из зоны 4 в зону 1;
• из зоны 2 в зону 5; из зоны 3 в зону 6.

Ошибки:
• неправильное исходное положение перед блокированием: стойка

на прямых ногах и выпрямленное туловище;
• несвоевременное перемещение к месту блокирования;
• несвоевременный прыжок при выполнении блокирования (рано

или поздно);
• недостаточная высота и направление прыжка блокирующего;
• блокирующий выполняет прыжок далеко от сетки;
• руки блокирующего широко расставлены;
• плохая ориентировка в безопорном положении и отсутствие

умения закрывать основное направление атакующего удара.

Приложение 5
Описание подвижных игр и эстафет, используемых в учебнотренировочном процессе.

Подвижные игры.
Подвижные игры, направленные на развитие силы и быстроты сокращения
мышц, которые участвуют в выполнении технических приѐмов, скорости,
прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой,
силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим в

волейболе.
«Салки по месяцам».
Дети строятся в шеренгу. В 12–15 м от них обозначается линия. Выбирается
водящий. Он говорит: «Все, кто родился в январе, – вперед!» Ребята, день
рождения которых падает на этот месяц, бегут к противоположной линии, а

водящий пытается их осалить. Из тех, кто осален, выбирается новый
водящий. Он вызывает детей, родившихся в феврале, и т.д. Победителями
становятся игроки, не осаленные водящим.
«Азбука».
Две команды образуют шеренги на противоположных сторонах площадки,
каждая за своей линией. Воспитатель называет одну букву алфавита. Это
служит началом игры. Все ребята одновременно, не толкаясь, перебегают на
противоположную сторону площадки и выстраивают названную букву
(основанием к центру площадки), после чего принимают положение упора
присев.

Выигрывает

команда,

быстрее

выполнившая

задание.

Игра

повторяется несколько раз, и каждый раз задается другая буква.
«Делай наоборот».
Ребята строятся в шеренгу, либо колонну. Учитель показывает упражнение, а
дети должны выполнить его в противоположную сторону. Например, педагог
выполняет наклон вперед, а ученики должны выполнить наклон назад и т. д.
Побеждает тот, кто ни разу не перепутает направление движения.
«Вызов номеров».
Ребята делятся на две равные по числу команды и выстраиваются в колонны
по одному перед линией старта. В каждой команде игроки рассчитываются
по порядку. На расстоянии 10–12 м против каждой команды ставится
поворотная стойка. Учитель произвольно называет различные номера.
Игроки, номер которых назвали, добегают до стойки, огибают ее и
возвращаются на свое место. Тот, кто сделает это первым, выигрывает 1 очко
для своей команды. Побеждает команда, получившая больше очков. Правило
1: Если оба игрока прибежали одновременно, то очко не присуждается
никому.
Правило 2: Если игрок не добежал до конечного пункта, то очко
засчитывается его сопернику из другой команды.
«Эстафета цветов (зверей, птиц)».

Подготовка и инвентарь те же, что в предыдущей игре. Игроки, стоящие в
каждой команде первыми, вторыми и т. д., принимают название цветка
(зверя, птицы). Учитель называет любой цветок (зверя, птицу). Участники
игры, носящие данное название, бегут к стойке, огибают ее и возвращаются
обратно. Тот, кто прибежит первым, выигрывает 1 очко для своей команды.
Побеждает команда, получившая больше очков.
«Пустое место».
Играющие становятся в круг на расстоянии полушага друг от друга, руки за
спиной. Закругом – водящий. Он бежит за спинами участников игры,
дотрагивается до кого-либо, после чего бежит по кругу в другую сторону.
Игрок, которого он коснулся, бежит в обратную сторону, стремясь быстрее
водящего прибежать на пустое место. Водящим становится тот, кто не успел
занять свободное место.
«Удочка».
Дети становятся в круг, а водящий с веревкой в руках – в центр круга.
Водящий вращает веревку с мешочком на конце так, чтобы мешочек
скользил по полу под ногами игроков. Ребята внимательно наблюдают за
движением мешочка и подпрыгивают в тот момент, когда мешочек
оказывается около их ног. Задевший мешочек или веревку ногами становится
водящим, а бывший водящий идет на его место. Выигрывает тот, кто за
установленное время ни разу не зацепил веревку с мешочком.
«Охотники и утки».
Играющие делятся на две команды – «охотников» и «уток». «Охотники»
образуют круг, перед их носками проводится линия. «Утки» располагаются
произвольно внутри круга. У одного из «охотников» в руках мяч. По сигналу
учителя «охотники», перебрасывая мяч в разных направлениях, стараются
осалить («подстрелить») им «уток», которые свободно передвигаются внутри
круга. «Утки» увертываются от мяча. «Охотник», «подстреливший утку»,

меняется с ней ролями, и игра продолжается. Выигрывают те, кто дольше
пробыл в роли «уток».
Игру можно проводить и на время: 3 мин. «стреляют» одни «охотники»,
затем 3 мин. – другие. Отмечается, кто больше «настрелял уток» за это
время. «Дни недели».
Один конец шнура, резинки привязывается к дереву, либо стойке на высоте
40 см, другой конец держит учитель. Он называет первый день недели:
понедельник. Дети один за другим с разбега перепрыгивают через шнур. С
каждым днем недели высота шнура увеличивается на 5 см. Выигрывают
дети, за 7 прыжков меньшее число раз задевшие шнур.
«Кто дальше прыгнет».
Дети строятся в две колонны перед прыжковой ямой. Сбоку от ямы делаются
отметки, соответствующие 5, 10, 15 очкам. Ребята из первой команды
выполняют каждый по одному прыжку и подсчитывают сумму набранных
очков. После этого аналогичное задание выполняет вторая команда.
Побеждает команда, набравшая большую сумму очков.
«Подвижная цель».
Дети строятся в круг на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками
проводится окружность. Один из играющих получает мяч. Выбирается
водящий, который идет в середину круга. Участники игры, перекидывая мяч,
стараются попасть им в водящего, а водящий – увернуться от мяча. Тот, кто
попал в водящего мячом, меняется с ним местами. Игра продолжается 5–7
мин., после чего отмечаются наиболее ловкие водящие, сумевшие
продержаться в кругу дольше других, и самые меткие игроки.
Правила:1.Засчитывается попадание в ноги и в любую часть туловища.
Попадание в голову не засчитывается. 2. Попадание мяча, отскочившего от
земли, не засчитывается. 3. При броске мяча в водящего нельзя заступать за
линию круга.
«Вращение обручей».

Дети располагаются по кругу, в руках у каждого обруч. По сигналу учителя
они начинают вращать обручи. Побеждает тот, чей обруч вращается дольше.
Игра повторяется 2–3 раза, после чего определяются победители. Если
обручей на всех не хватает, дети выполняют задание по очереди.
«На новое место».
Дети строятся в 2–4 колонны перед линией старта. В 15–20 м от нее
проводится еще линия. По сигналу учителя первые и вторые номера в
каждой колонне, взявшись за руки, бегут за линию. Первые номера остаются
на новом месте, а вторые возвращаются, берутся за руки с игроками,
стоящими третьими, и опять бегут до линии. Вторые номера остаются, а
третьи возвращаются, чтобы объединиться с четвертыми, и т. д. Побеждает
команда, все игроки которой раньше окажутся за второй линией.
Игровые задания с элементами спортивных игр:
волейбол: «Точный пас», «Вверх-вниз», «Навстречу через сетку»;
футбол: «Мяч в сетку», «Порази в цель», «Послушный мяч».

Приложение 6
Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты, применяемые для
закрепления и совершенствование технических приѐмов и тактических
действий в учебно-тренировочном процессе на занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры,
соревновательно-игровые задания и эстафеты применяются для закрепления
технических приѐмов и тактических действий. Они могут быть включены в
подготовительную часть занятия как продолжение разминки и в конце
основной части занятия.
Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащѐнности
учебного процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная

площадка, инвентарь), от возраста и уровня подготовленности
занимающихся.

Игры с перемещениями игроков

«Спиной к финишу». Игроки построены в одну шеренгу за лицевой

линией, спиной к финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки
бегут 18 м спиной вперѐд (до противоположной лицевой линии). Побеждает
игрок, который первым пересечѐт линию финиша.
2.

«Бег с кувырками». Команды построены в колонну по одному за

лицевой линией площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед
командами кладут по гимнастическому мату. По сигналу первые игроки
команд бегут до гимнастического мата, выполняют кувырок вперѐд и
продолжают бег до противоположной лицевой линии. Заступив одной ногой
за линию, игроки возвращаются спиной вперѐд, выполняют на мате кувырок
назад и продолжают бег спиной вперѐд до линии старта-финиша. Победитель
приносит своей команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же
задание. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
3.

Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков».Предварительно на

обеих половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика
(можно кегли) на линиях разметки: два на пересечении линии нападения и
боковых линий (по одному с каждой стороны) и один в центре на средней
линии. В эстафете принимают участие две команды по шесть человек,
которые располагаются на противоположных лицевых линиях. По сигналу
первые участники от каждой команды, добежав до пересечения линии
нападения с боковой линией (на своей стороне площадки), берут в руки
кубик, бегут обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же действие
выполняют со вторым кубиком, находящимся на противоположной стороне
от первого кубика. После чего устремляются к средней линии, берут третий

кубик, возвращаются назад и передают его второму участнику своей
команды. Тот в свою очередь выполняет это же задание, только в обратной
последовательности и т.д. Выигрывает команда, последний участник которой
первым закончит перенос и установку кубиков в исходное (до игры)
положение.

Игры с передачами мяча

Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на

стене какую-либо геометрическую фигуру, букву или цифру.

«Мяч над головой».Занимающиеся разбиваются на команды с равным

числом игроков. Время игры (обычно 1–1,5 мин) объявляется заранее.
Одновременно могут играть две и более команды. При нехватке
волейбольных мячей команды вступают в игру по очереди. Игроки каждой
команды произвольно располагаются на отведѐнной им части площадки.
Одна команда отделяется от другой меловой линией или линиями
имеющейся разметки. Каждый участник получает волейбольный мяч. От
команды выделяется один человек, который контролирует игру команды
соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять верхнюю
передачу над собой. Игрок, уронивший мяч или поймавший его, выбывает из
игры и садится на скамейку. Побеждает команда, у которой после сигнала об
окончании игры на площадке осталось больше игроков. Игру повторяют 2–3
раза.

«Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки

обозначают два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди
игроки заходят в круг и выполняют передачу мяча сверху двумя руками,
стараясь попасть в противоположный крут. Если мяч не попадает в цель,

игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший наименьшее
количество штрафных очков.

«Не урони мяч». Игроки делятся на пары и располагаются на

расстоянии 4 м друг от друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По
сигналу начинают встречную произвольную передачу мяча в парах. Пара,
поймавшая или уронившая мяч, садится на скамейку. Последняя пара,
оставшаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно проводить
по командам, сформировав их из определѐнного количества пар.

«Передачи в движении». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от

друга из-за лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху
(снизу) в движении, перемещаясь боком к противоположной линии и
обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча.

«Свеча». В игре принимают участие две и более команды с равным

числом игроков. На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический
обруч. Команды располагаются в колонны по одному. По сигналу первые
игроки команд забегают в круг, выполняют передачу над собой и выбегают
из круга, а их места занимают вторые номера и т.д. Побеждает команда,
сделавшая больше передач за определѐнное время.

«Поймай и передай». Участники разделяются на несколько команд,

которые становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых
линиях

площадки.

По

команде

направляющие

одной

из

колонн

подбрасывают мяч одной рукой и выполняют передачу снизу двумя руками
партнѐру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным образом
возвращает его обратно в противоположную колонну. Игроки, выполнившие
передачу мяча, становятся в конец своей колонны. Побеждает команда,

которая выполнит это упражнение быстрее и с меньшим количеством
ошибок или совсем без ошибок.

«Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой

команды рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по
кругу. Один игрок с мячом стоит в центре круга. По сигналу он начинает
выполнять передачи мяча над собой, после третьей передачи называет какойлибо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, устремляется к
мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над собой и т.д.
Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча за отведѐнное
время.
Варианты:
а) игроки занимают по кругу различные исходные положения: стоя спиной к
центру круга; сидя на полу и др.
б) игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на
обеих ногах, в приседе и т.п.
в) команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне
площадки. На расстоянии 9 м перед ними (в кругах) лежит по волейбольному
мячу. Игроки рассчитываются по порядку. Учитель вызывает любой номер, и
игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу. Берѐт его в руки,
выполняет передачу партнѐру, стоящему во главе колонны, и получает от
него обратный пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две передачи,
получает 1 очко. Затем вызываются (в любой последовательности) остальные
игроки команды. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество
очков.

Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с
равным количеством игроков располагаются во встречных колоннах на
расстоянии 7–8 м. По сигналу первые игроки колонн ударяют

волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в конец встречных
колонн. Первые игроки встречных колонн выбегаютвперѐд, принимают
отскочивший от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или
снизу) в обратном направлении на второго игрока и перемещаются в
конец противоположных колонн, вторые тоже ударяют мячом об пол, а
затем перемещаются в концы встречных колонн и т.д. Игра проводится
на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество
ошибок.

10. Эстафета «Передал – садись». Две колонны на расстоянии 3–4 м одна
от другой, расстояние между игроками – длина рук, положенных на
плечи. Перед колоннами на расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают
с волейбольными мячами капитаны команд. По сигналу игроки в кругах
передают мячи первым игрокам в колоннах, те возвращают мячи
обратно и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия
совершают вторые, третьи игрок и т.д. Когда последний в команде игрок
отдаѐт капитану мяч, тот поднимает его вверх и вся команда быстро
встаѐт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.

11. Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колоннами своих команд
на расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с
мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу
направляющему своей колонны. Направляющие возвращают мячи двумя
руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны. Капитаны
передают мяч следующим игрокам и т.д. Если мяч упал на пол, то игрок,
которому он был адресован, должен его поднять и выполнить передачу.
Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

12. Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые
построены в колонны, на расстоянии 3 м за ограничительной линией
стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю
передачу над головой, а затем верхнюю передачу направляющему своей
колонны. Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч
капитану, после чего уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает
команда, первой закончившая эстафету. Упавший на пол мяч поднимает
игрок, которому он был адресован.

13. Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая
команда делится на две стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м)
колонны.

Участники

одной

из

колонн

выполняют

сторону

противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней
передачей. Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей
передачи. После окончания эстафеты колонны меняются ролями. Упавший
на пол мяч поднимает тот волейболист, которому он был направлен.
Эстафету проводят чѐтное количество раз.
Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через сетку.
14. «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг
от друга. По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча
сверху двумя руками партнѐрам, стоящим сзади, которые в свою
очередь передают мяч таким же способом в конец колонны.
Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и
выполняет то же задание и т.д. Выигрывает команда, в которой
направляющий первым вернѐтся на своѐ место.
Вариант: по сигналу первый передаѐт мяч верхней передачей за голову
второму и поворачивается кругом, второй делает то же и т.д. Когда мяч
доходит до последнего в колонне, он одну передачу делает над собой,
поворачивается кругом и передаѐт мяч за голову предпоследнему в обратном

направлении и т.д. Выигрывает команда, в которой игрок, начавший
упражнение, получит мяч первым.

15. «Приѐм и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по
одному выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по
сигналу учителя перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя
руками сверху над собой. Дойдя до сетки, бросают в неѐ мяч и
принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне,
игроки выполняют передачи двумя руками снизу. Затем то же задание
выполняют вторые игроки и т.д. За каждое падение мяча на пол команде
начисляется штрафное очко. Выигрывает команда, набравшая меньше
штрафных очков.
16. «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8–10 человек,
каждая группа играет самостоятельно на противоположных сторонах
волейбольной площадки. Игроки располагаются в одну шеренгу на
линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу. Один из
игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через
головы игроков вперѐдвверх, те стараются не дать мячу упасть на пол,
подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не удаѐтся, тот
становится подающим, и игра возобновляется.

17. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные
команды по 6 человек, одна из которых является подающей, другая –
принимающей

подачу.

Обе

команды

располагаются

на

противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу
первый игрок выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам
быстро бежит вокруг площадки и возвращается назад на своѐ место.
Игроки противоположной команды принимают мяч и разыгрывают его
между собой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за

время бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернѐтся
на своѐ место, передачи мяча прекращаются и мяч передаѐтся
очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается до тех
пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и
перебежку. Затем команды меняются местами и ролями. За каждую
передачу команде начисляется 1 очко. Выигрывает команда, набравшая
больше очков. Правила игры. Подавать мяч только по сигналу. При
выполнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и тем же
игрокам, его каждый раз следует посылать другому игроку. Передачи
мяча прекращаются, если он упал на пол.

Игры с передачами мяча через сетку

«Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в

свою очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своѐм
игровом участке волейбольной площадки в две встречные колонны по
разные стороны сетки, за линиями нападения. По сигналу игроки выполняют
передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через сетку партнѐрам, а сами
убегают в конец своей колонны. Команда, допустившая ошибку в передаче,
выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.

Эстафета «Мяч над сеткой». 2–3 команды становятся в две встречные

колонны, которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки
за линиями нападения. Направляющие правых колонн держат по мячу. По
сигналу они передают мяч сверху двумя руками через сетку своим
партнѐрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч адресован,
тем же способом посылает его через сетку следующему игроку
противоположной колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны

и т.д. Если мяч не перелетел через сетку, совершивший ошибку игрок
повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.
Вариант: после передачи мяча игрок перемещается в конец
противоположной колонны.

Игры с подачами мяча

«Сумей

принять».

Игроки

парами

один

напротив

другого

располагаются на боковых линиях площадки. По команде игроки одной из
шеренг выполняют нижнюю (верхнюю) прямую подачу на своих партнѐров,
которые принимают мячи и выполняют передачи в обратном направлении.
Каждый игрок выполняет по 10 подач, затем игроки меняются ролями.
Побеждает в игре тот, кто принял больше подач без ошибок.

«Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях

волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по
одной подаче, стараясь попасть в квадраты (гимнастические маты,
расположенные на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до 6 и набрать
наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку
начисляют 6 очков и т.д. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Повторные подачи при совершении ошибки не разрешаются.

«Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда

произвольно располагается на одной стороне волейбольной площадки.
Члены второй команды встают вдоль лицевой линии на другой стороне
площадки, а еѐ направляющий получает волейбольный мяч. По сигналу
игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку.
Любой игрок первой команды должен принять подачу и выполнить передачу
одному из своих товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки

второй команды выполнят подачу, команды меняются местами. Выигрывает
команда, набравшая больше очков.
Правила игры:
1. Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не
засчитывается и команда соперников получает очко.
2. При неудачной подаче очко получает команда соперников.
3. За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча
команде присуждается очко.
4. При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко
команде не засчитывается.
5. После приѐма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч
второй команде.
6. Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по
очереди.
Игры с атакующим ударом

«Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игроки одной

команды поочерѐдно выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи
из зоны 3. Игроки другой команды стремятся защитить своѐ поле. Если
«бомбардир» попал в площадку и защитники не коснулись мяча, то
нападающий получает 2 очка; если коснулись, но не приняли – 1 очко; если
приняли – 0 очков. Когда все игроки команды выполнят атакующий удар,
команды меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

«Удары

прицелом».

Обе

половины

игровой

площадки

расчерчиваются на 9 квадратов 3X3 м, обозначенных цифрами. Команды
располагаются в колоннах на боковых линиях зоны 2. Игроки поочерѐдно
выполняют атакующие удары с передачи из зоны 3. Команде начисляются

очки соответственно цифре квадрата, в который попал мяч после удара.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Методическое указание: при выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3
цифры в квадратах меняют.

Игры с блокированием атакующих ударов

«Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонны по

одному на противоположных сторонах площадки в зоне 4 (на пересечении
линии нападения и боковой линии). По сигналу направляющие колонн
перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок в зоне 4 (руки выше сетки),
перемещение к линии нападения и касание еѐ рукой. Затем имитируют блок в
зоне 3, повторно касаются рукой линии нападения и в заключение
имитируют блок в зоне 2. Быстро возвращаются к своей колонне и передают
эстафету следующему игроку, который выполняет то же задание, и т.д.
Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

«Дружная команда». Играют две команды по 3 человека. Одна

команда нападает, другая обороняется. Игроки нападающей команды
располагаются в зонах 2, 3, 4; блокирующие – на другой половине площадки
в зонах 2, 3, 4, их задача – организация группового блокирования.
Нападающая команда выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок, выполнивший
нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. После
выполнения шести нападающих ударов игроки обеих команд уступают место
другим игрокам своих команд и игра продолжается. Игроки, не участвующие
в блокировании, собирают мячи и отдают их нападающим.
Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие
получают 2 очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды,
но коснулся блока, то она получает 1 очко. Нападающий удар, не

состоявшийся по вине атакующей команды, засчитывается как выполненный
(ошибка в передаче, неготовность нападающего или касание им сетки и др.).
После выполнения установленного количества нападающих ударов команды
меняются местами и ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Приложение 7
Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе.
Стойки и перемещения.
Перемещения приставными шагами лицом вперѐд, правым, левым
боком вперѐд и спиной вперѐд.
Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное
вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений».
Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м).
От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными
шагами, левая нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными
шагами левым боком вперѐд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым
боком вперѐд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперѐд,
левая нога впереди (4.5 м), затем правая.
Передачи.
Верхняя передача мяча двумя руками в стену (расстояние до стены 1 м).
Учитывается

количество

правильно

выполненных

передач

подряд

(допускается одна остановка). Норматив 4 передачи.
Передача мяча над собой непрерывно (разрешается две остановки).
Норматив 3-4 передачи.
Передача мяча над собой (не выходя за пределы зоны нападения,
разрешается две остановки). Норматив 5 передач.
Передача мяча в стену (расстояние от стены 1.5 м, высота-3м). Норматив
8 передач.

Передачи мяча над собой в пределах зоны нападения. Норматив 4
передачи.
Подачи.
Нижняя прямая подача. Оценивается подача мяча в пределах площадки
из-за лицевой линии. Норматив 4 попадания.
Верхняя прямая подача. Оценивается подача в пределы площадки из-за
лицевой линии (10 попыток). Норматив 4 попадания.
Нападающий удар.
Нападающий удар из зоны 4 в площадь, которую образуют зоны 4,5,3 и
6. Передача на удар производится из зоны 3, стоя лицом к нападающему (10
попыток). Высота сетки 2 м10 см. Норматив 5 попаданий Блокирование.
Блокирование

нападающего

удара

из

зоны

по

мячу,

установленному над сеткой в держателе высота сетки 2 м25 см (5
попыток). Норматив 3 задержания
Приложение 8
Контрольные нормативы общефизической и специальной физической
подготовки.

Нормативы общефизической подготовки
№
п/п
1
2
3
4
5
6

Нормативы общефизической подготовки

Мальчики

Девочки

Бег 30 м, с
Челночный бег 3х10 м, с
Прыжки в длину с места, см
6-минутный бег, м
Наклон вперѐд из положения сидя, см
Подтягивание на высокой перекладине из
виса (мальчики), кол-во раз; на низкой
перекладине из виса лѐжа (девочки).
Прыжки со скакалкой (раз за 1 мин).

6,1 - 5,5
9,3 – 8,8
160 - 180
1000-1100
6-8
4-5

6,3 – 5,7
9,7 – 9,3
150 - 175
850-1000
8-10
10-14

100-110

110-120

8
9

Прыжки в высоту с разбега, см
Прыжки в высоту с места, см

90-100
40-45

80-90
35-40

Нормативы специальной физической подготовки
№ Нормативы
специальной
п/п
физической подготовки
1
Нижняя прямая подача с расстояния 6 м
от сетки (кол-во удачных попыток из 10)
2
Жонглирование мячом насобой верхней
передачей (кол-во раз)
3
Жонглирование мячом насобой нижней
передачей (кол-во раз)
4
Прямой
нападающий
удар
после
подбрасывания
мяча партнѐром через
сетку высотой 180 см (кол-во удачных
попыток из 10).
5
Позиционное нападение без изменения
позиций игроков (6:0)

Мальчики

Девочки

7-9

6-8

8-10

5-7

4-6

7-9

6-8

По
результатам
выполнения

Приложение 9
Оценка технико-тактической подготовленности по контрольным
упражнениям.
Оценка
Технический
прием

Контрольные
упражнения

1. Поточная
I.
Передачамяча передача мяча
двумя руками
сверху в
стенку с
расстояния 3
м (кол-во раз).

Возраст мальчики
лет

11
12
13
14

девочки

высокий

выше
среднего средний

низкий

высокий

выше
среднего средний

низкий

4
7
9
12

3
5
6
9

1
1
2
3

4
6
7
9

3
4
5
7

1
1
2
3

2
3
4
5

2
3
3
4

2. Передача
мяча двумя
руками сверху
с
собственного
набрасывания
из зоны 6 в
кольцо
диаметром 1
м,
установленное
в зоне 3 (10
попыток)

11
12

3
5

2
4

1
2

0
1

3
4

2
3

1
2

0
1

3. Передача
мяча двумя
руками сверху
из зоны4
через сетку в
квадрат3х3 м,
расположенны
й в зоне 6; мяч
предваритель
но передан из
зоны 3 (10
попыток)

11
12

4
6

3
5

2
3

1
2

4
5

3
4

2
3

1
2

13
4. Передача
14
мяча двумя
руками сверху 15
из зоны 3 в
16
17
кольцо,
установленное
в зоне 4, с
предваритель
ной передачи
мяча из зоны
5 (10
попыток)

4
6
6
6
7

3
5
5
5
5

2
3
3
3
3

1
2
2
2
2

3
5
5
5
6

2
4
4
4
5

1
2
3
3
3

0
1
2
2
2

13
14

5
6

4
5

3
3

2
2

4
5

3
4

2
3

1
2

5. Передача
мяча двумя

руками сверху
в прыжке из
зоны 4, через
сетку в
квадрат 3х3 м,
расположенны
й у лицевой
линии в зоне
6, с
предваритель
ной передачи
мяча из зоны
3 (10
попыток)

II. Подача
мяча

15
6. Передача
16
мяча двумя
руками сверху 17
из зоны 2 в
кольцо,
установленное
в зоне 4,
предваритель
ной передачи
мяча из зоны
6 (10
попыток)

4
4

3
3

2
2

1
1

3
4

2
3

1
2

0
1

15
7. Передача
16
мяча двумя
руками сверху 17
в прыжке из
зоны 4 через
сетку в
прямоугольни
к 2х3 м,
расположенны
й у лицевой
линии в зоне
6,
предваритель
ной передачи
мяча из зоны
3 (10
попыток)

5
5
7

4
4
5

3
3
4

2
2
2

4
4
5

3
3
4

2
2
3

1
1
2

1. Нижняя
11
прямая подача 12
в пределы
площадки (10
попыток)

7
8

4
6

3
4

1
2

6
7

4
5

3
3

1
2

2. Нижняя
11
прямая подача 12
на точность
(по 5 попыток
в левую и
правую
половину
площадки)
13
3. Верхняя

4
6

3
4

2
3

1
2

4
5

3
4

1
2

0
1

прямая подача 14
в пределы
площадки (10
попыток)

4. Верхняя
13
прямая подача 14
на точность
(по 5 попыток
в левую и
правую
половину
площадки)

5
6

4
5

2
3

1
2

4
5

3
4

2
2

1
1

5. Верхняя
15
прямая подача 16 17
на точность
по заданию
(по 5 попыток
в левую и
правую
половину
площадки)

6
7
8

5
5
6

3
4
4

2
3
3

5
5
6

4
4
4

2
3
3

1
2
2

6. Верхняя
боковая
подача в
пределы
площадки (10
попыток)

5
7
8

4
6
7

2
4
5

1
2
3

4
5
6

3
3
5

2
2
3

1
1
2

15
16
17

Приложение 10
Вопросы для определения теоретической подготовленности
учащихся по правилам соревнований.
Площадка и еѐ разметка.
Какую форму имеет волейбольная площадка?
Какие требования предъявляются к площадке?
Как называются линии, ограничивающие площадку?

Что такое средняя линия?
Что такое линии нападения?
Для чего нужна линия нападения?
Что такое площадь нападения?
Какова ширина линий разметки?
Входит ли ширина линий в размер площадки?
Сетка.
Какой должна быть сетка и каковы еѐ размеры?
На какой высоте укрепляется сетка?
Какова высота стоек?
Когда должна проверяться высота сетки?
Чем проверяется высота сетки?
Мяч.
Каким должен быть мяч для игры? Кто
решает вопрос о пригодности мяча?
Правила и обязанности игроков.
Что должны знать участники соревнований?
Имеет ли право игрок обращаться непосредственно к судье во время
соревнований?
В чѐм заключается основное различие между предупреждением и
персональным замечанием?
Может
ли
судья
сделать
персональное
замечание
игроку,
не получившему до этого предупреждение?
В каких случаях применяется удаление игрока?
Разрешается ли включать в состав команды игрока, не имеющего
разрешения врача о допуске к соревнованиям?
Возраст игроков.
На какие возрастные группы делятся участники соревнований?
Костюм игроков.
Каким должен быть костюм игрока?
Разрешается ли игрокам выступать без обуви?
Разрешается ли игрокам выступать в головных уборах?
Какие предметы должны быть исключены из костюма игрока?

В какой форме должны выступать команды?
Разрешается ли игрокам выступать в тренировочных костюмах?
Должна ли спортивная форма одной команды отличаться по цвету от
спортивной формы другой команды?
Разрешается ли игроку изменять свой личный номер во время
соревнования?
В каком прядке присваиваются номера основным и запасным игрокам
каждой команды?
Какой отличительный знак должен иметь капитан команды?
Состав команды и расстановка игроков.
Каково число игроков в команде?
Какие игроки считаются основными и какие запасными?
Разрешается ли изменять состав основных и запасных игроков в
следующей партии?
Разрешается ли допускать к соревнованиям игроков, не занесѐнных в
протокол до начала соревнований?
Существует ли обязательная расстановка игроков?
Как называются игроки каждой линии?
Что такое взаимная расстановка игроков?
Какое положение по кругу занимают игроки?
Разрешается ли игрокам выходить за пределы границ площадки в
момент подачи?
Каким должно быть взаимное расположение игроков каждой линии в
момент выполнения подачи?
Должна ли сохраняться взаимная расстановка в течение всего
соревнования?
Разрешается ли изменять взаимную расстановку?
Счѐт и результат игры.
В каких случаях команда проигрывает очко?
Сколько очков должна набрать команда для выигрыша одной партии?
Из скольких партий состоит соревнование?
Когда соревнование считается законченным?
Как защитать встречу, если команда не явилась на соревнование?
Продолжительность игры и выбор сторон.
Какой команде предоставляется право выбирать стороны и подачи?
Как возобновляется игра после окончания первой партии? Как
возобновляется соревнование перед решающей партией? Чем

отличается решающая партия от остальных партий? Как
должны расположиться игроки после смены сторон?

Подача и смена мест.
Что такое подача?
Как производится подача?
Когда подача считается произведѐнной?
Ограничивается ли время на подачу?
Что служит сигналом на право подачи?
Когда даѐтся свисток на подачу?
Разрешается ли игроку производить подачу с руки?
До коих пор должен подавать один и тот же игрок?
Производится ли смена мест при подаче одним и те же игроком?
Приѐм и передача мяча.
Каким способом можно ударять по мячу?
В каких случаях передача считается не правильной?
Разрешается ли игроку ударять по мячу головой или касаться мяча
телом?
Разрешается ли одному игроку ударять по мячу два раза подряд?
Сколько ударов даѐтся команде, чтобы переправить мяч на сторону
соперника?
Игра двоих.
Разрешается ли двум игрокам одной команды ударять по мячу
одновременно?
Можно ли поддерживать игрока во время нападающего удара или
блокирования?
Как рассматривается случай, когда по мячу, находящемуся над сеткой,
ударят одновременно 2 игрока разных команд?
Разрешается ли игроку, участвовавшему в одновременном касании мяча,
вновь ударить по мячу?
Перенос рук над сеткой и блокирование.

Является ли перенос рук над сеткой с касанием мяча на стороне
противника ошибкой?
Является ли перенос рук над сеткой без касания мяча ошибкой?
Считается ли ошибкой, если игрок коснѐтся мяча на своей стороне,
а
после удара перенесѐт руки через сетку?
Что такое блокирование?
Кто имеет право участвовать в блокировании?
Когда блокирование считается состоявшимся?
Что такое групповое блокирование?
Сколько всего касаний мяча может сделать команда при
состоявшемся блокировании?
Можно ли блокировать подачу?
Игра от сетки.
Считается ли ошибкой, если мяч коснѐтся сетки?
Как рассматривается касание мячом ограничительных лент на
сетке?
Считается ли ошибкой, если игрок прикоснѐтся к сетке?
Переход средней линии.
Какие ограничения существуют для игроков задней линии?
Разрешается ли игроку задней линии, находящемуся за
линией
нападения, произвести удар в прыжке и после удара приземлится в
площадь нападения?
Можно ли игроку задней зоны наступать на линию нападения?
Выход мяча из игры.
Когда мяч выходит из игры?
Какая команда считается проигравшей после приземления мяча?
Замены игроков.
Разрешается ли замена игрока в процессе соревнования?
Когда может быть произведена замена игрока?
Даѐтся ли команде время на замену игрока? Какое место должен
занять запасной игрок входящий в игру?
Перерывы.
Какие установлены перерывы между партиями?
Какой перерыв установлен перед решающей партией?
Даѐтся время на смену в решающей партии?
Когда команда может потребовать перерыв для отдыха